该楼层疑似违规已被系统折叠
那倒不一定做到自然轻松即可。 如同你在陆地上的走路、慢跑与激烈的快跑不同的运动量需要不同的呼吸量。你走路的时候活动量不夶,所以呼出吸进的气流量不大;而剧烈运动就不一样了所以要不同等待,并不需要一刀切