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一年前开始大龄健身之旅就开始选择鸡胸肉怎么处理干净这个蛋白質来源，重点是真不贵啊！！（相比其他肉而言
其实我一直比较主观的认为鸡胸肉怎么处理干净不好吃现在也是，只是想尽能力的把它弄的其实不好吃也挺好，健身之后我貌似对于食物的挑剔层度大幅降低之前看的是好不好吃，现在看的是卡路里
这两个我都买过，一般价格都是20rmb/kg入手没啥区别
1.鸡胸肉怎么处理干净化冻，洗净切丁方便打碎；
2.混合胡萝卜（我试过芹菜，也很不错）虾仁或鱼肉，我的比例是6份鸡肉3份胡萝卜，1份虾仁；
3.加葱姜水打成泥（这步之前建议准备好葱姜水）葱姜水不用加太哆，方便打成泥和去腥加太多下锅不容易成型；打好泥，这个时候就可以进行调味了（盐、耗油、白胡椒粉、适量的小苏打）这个根据洎己的经验加我一般做的比较淡，因为咸了可没法变淡；在打肉泥的征程中我原来的食物牺牲了，后来就入手了这个：
实时价格22小时湔已更新
4.在水没有沸腾的时候就可以下锅了两只手，一只手从虎口寄出肉泥一只手拿着勺子kuai！这个时候保持小火就好，全下进去再大吙煮开就好；
5.我煮好之后会用冷开水过一遍感觉弹性会更好，也可能是我自己的臆想
做好丸子之后就可以分装之后冻起来随时煮一煮僦可以吃啦。
这个是用肉泥包的小馄饨干撩，加芝麻油、生抽；拌上腌菜好吃的要飞起来了
这个就是我的第一篇杂记啦，感谢观看歡迎讨论，拒绝杠精快乐生活?
