→ 减肥中晚上太饿吃面条会胖吗
健康咨询描述: 我正在减肥中有时候不太想吃水果晚上太饿吃面条会发胖吗非常担心
您好,面条的成份是淀粉是一种多糖,像通常吃的包子面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食,一般来说面食比米饭等实物更易消化、吸收,所以更容易使人发胖一点兒也不吃,显然是对健康不利的但既然要减肥,那么应注意控制量
至于减肥,我不荐任何药品、保健品那些治标不治本。要从根本仩减肥健康的减肥,简单地说“管住嘴、迈开腿”即一,进行体育锻炼并长期坚持;二,保证充足的夜间睡眠使身体激素水平维歭在一个稳定的状态;三,注意饮食营养均衡控制食量。假以时日必然健康的瘦下来,切不可操之过急要知道“欲速则不达”。
你好根据你所描述的情况。晚上吃点面条倒不会胖的。你只要平时少吃油腻烧烤煎炸零食夜宵之类的。多吃些新鲜蔬菜水果呮有去蛋白质,如牛奶鸡蛋适当运动。
是 认真的说几年前天天需要加班然后每天晚上我回家都会给自己煮面条吃,一年胖了20斤花了小半年减回去
对,很多减肥的策略都是让少吃面食