晚上喝了500毫升的可乐 一晚睡不着 半夜四点钟还清醒着 不是不想睡根本睡不着 请问有什么害处吗?我是学生现在放暑假每天晚上不到十二点就不睡觉 另外现在四点钟还沒睡,第二天该怎样调整时间啊。我怕我一睡就睡到下午然后晚上又睡不着了。
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乐面含 咖啡全部
貌似喝 所轻微瘾
目前睡着今伴随却 肥胖症 或者其疾病
希望要节制喝口乐
没太办能让入睡
种办 首先要节制喝口乐 睡觉前3~4内要饮用
做些运 身体疲劳 进入睡眠状态
进叺睡眠状态前喝点热水意睡眠(要喝太哦发事情)总言睡觉前尽能给自创造 温暖 舒适 安全 环境 身体自身慢慢提高体温容易入睡
谢谢