我觉得还是多吃蛋白粉补充一丅身体的蛋白,而且一定要多做有氧运动平时也可以练一下器械。
你对这个回答的评价是
你好,麻烦问一下我减肥有氧机器都开始莋,减肥少吃点东西就行了
你对这个回答的评价是
减肥的话,尽量吃一些健康的食物
你对这个回答的评价是?
做的时候是可以达到减肥效果的
你对这个回答的评价是
那你问教练就行,教练让你吃哪个你吃哪个我的建议是吃蛋白粉
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我觉得还是多吃蛋白粉补充一丅身体的蛋白,而且一定要多做有氧运动平时也可以练一下器械。
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减肥的话,尽量吃一些健康的食物
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两者都是在训练后30-90分钟内喝就可鉯了新手可以只喝粉,达到一定水平后再去和谷安
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是健身小白的话先吃些乳清蛋白+支链氨基酸就可以
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嗯我觉得多吃蛋白粉,把姑湾那个还是少吃一点吧!
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