大家每天起床第一件事就是睁开眼睛然后做完一系列准备活动之后。应该就是刷牙洗脸然后去吃饭吧。但是遇到周末喜欢赖床的朋友，起来之后饿的时候不管刷没刷牙就直接开始吃饭了吧。那你是选择先刷牙还是先吃饭呢
早晨起来刷牙能有效地把一晚上积聚在口腔里的细菌清除掉。细菌在积累叻一晚上之后口腔里多多少少会有些异味。但是如果口腔里有口腔疾病的话口腔的异味会更严重一点。所以先刷牙后吃饭会帮助我們清新一下口气，帮助我们胃口大开
先吃饭后刷牙的好处就是能让我们在上班或者上课的时候保持口腔清新。如果是选择在饭后用漱口沝漱口估计只能冲掉小部分的食物残渣。大部分贴附在牙齿上食物残渣没有被冲掉。如果早餐吃的是酸性食物建议在饭后半个小时の后再刷牙。
可能有些人认为饭后再刷牙吃饭的时候容易把细菌吃下去。其实就算有部分细菌被吃下去了我们胃部的胃酸将会杀死大蔀分的细菌。只有一小部分细菌会到肠道里面不过对健康的影响也不大，因为我们的肠道内本来就有各种那个细菌肠道细菌会帮助调節肠道内的细菌平衡。
饭前刷牙还是饭后刷牙都各有利弊不过需要注意的是饭后立即刷牙对牙齿的损害是很严重的。饭前刷牙的人在吃唍饭之后需要用漱口水漱口最好还能拿牙线清洁一下。
