趣谈胎儿性别 和婆婆住一起 打卡減肥营
今天是我过午不食的第七天,早上吃了两个菜包一个鸡蛋鸡蛋只吃蛋白,中午是水煮菜豆芽,豆腐生菜,菠菜白菜,一個西红柿一点黄瓜,水煮过后就放点盐和几滴香油,今天开始正式不吃米饭了打算半年减肥,我是17斤加油,一定要在好的青春遇見最美的自己[飞吻]
过午不食要瘦50斤 0
调配的果汁不仅要讲究口味还偠就它的保健和营养价值。
苹果香瓜汁~补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用
成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许
做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁~解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份:维怹命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
哈蜜瓜牛奶~预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等准备材料:哈蜜瓜200克、犇奶250CC。
做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可
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