我前几天坐下时候弯腰弯过头了这两天后背直骨有一块地方疼痛,不影响走路转身也转得过去,仰卧起坐起不来怎么办也做的来就是按压那块地方和弯腰的时候会痛,请问这是怎么了严重吗,要怎么...
我前几天坐下时候弯腰弯过头了这两天后背直骨有一块地方疼痛,不影响走路转身也转得过去,仰卧起坐起不来怎么办也做的来就是按压那块地方和弯腰的时候会痛,请问这是怎么了严重吗,要怎么治
我去年也是这样,扭到叻没当回事儿,可是现在下腰还会疼你去医院看看吧,腰的问题还是谨慎点好
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腰椎有了问题了去医院拍個片吧。
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好久不用腰肌出力偶然发力必嘫反应,酸痛是必然的不要泄气,坚持数日会渐渐好转必见成效。但一定不可半途而废关于直身不还是弯身,都可起到锻炼腰肌的莋用效果一样,怎么得劲就怎么做但不可超出4O次/回,如超过可适当负重并配合呼吸,起身时吸气倒下时呼气更好,不可憋气
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