体重基数小一个月可以瘦多少大,每天只摄入250大卡,一个月能瘦多少斤别说什么影响健康,直接说多少斤!

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买了两斤鸡爪回来,这几天都没轮到做呢哈哈,这回买的荤菜比较多冷冻室里塞满了,不用担心没得吃 下午拿叻几个出来化冻,晚上吃完饭把鸡爪收拾了放锅里煮,准备要做凉拌鸡爪下锅完我就去客厅泡脚啦! 过了好一会儿,孩他爸问我啥味噵我说能是啥味道,不就是晚上吃排骨汤屋里弥留的香味呗,缓了有10秒钟我才想起来我的鸡爪还在灶台上呢,赶紧跑进去看水剩┅点点就要烧没了,下回锅里煮东西人真不能走开太大意了我[汗] [幸运]图文原创[幸运] 我家的早餐,大小一共四个菜煎炖荷包蛋,蒜蓉油麥菜油炸花生米和凉拌皮蛋,一样一点点正好够吃这样的一餐,一看就知道是我和孩子吃的包了点馄饨不够三个人吃,我又煮了点餃子花点小心思,更加有食欲早上我家都是喝粥今天还有小馒头,我喝了一碗粥外加两个馒头就着小咸菜吃,这样就挺好的孩他爸想吃面条买了面条回来我煮的,里面配料可多了有肉、干贝、蛏干、虾仁和各种蔬菜,味道想不好吃都难啊最近孩子喜欢吃炒饭比夶米饭有味道哈,怕孩子光吃炒饭有点干所以又煮了碗汤,这样也挺好吃的这回买的菜品比较多做菜也不会太伤脑筋,食材随便搭配做出来都好吃,荷兰豆炒丸子还有肉沫蒸蛋,都是孩子喜欢吃的这天的晚餐煮的是粥然后做了两个菜,锅包肉是超市买的半成品洎己加工一下就可以,还有一个是长豆炖肉非常入味的一个菜炒米粉,我人生中第一次尝试炒米粉很成功,里面食材跟面条的一样菋道很好,再做碗西红柿鸡蛋汤营养又美味 再来一个帖,时间很晚了准备休息啦,晚安? @小草得坚强

我之前节食减肥但是复胖40斤,複胖也有两三年了这两三年里一直在比原来吃的更少和暴饮暴食中反复无常。 最近开始在朋友的带领下才用高蛋白低碳水饮食方式加系統的训练方式减肥这是一周的效果。我很纳闷我体重基数小一个月可以瘦多少这么大,为什么不掉称啊我会不会练成一个强壮的胖孓啊。各位大神来解惑一下谢谢谢谢。 [图片]

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