健身本人小白一枚枚朋友说on牌子好我看了增肌粉和乳清蛋白,on增肌粉比乳清蛋白蛋白含量高,为啥还卖更便宜

大佬们我是本人小白一枚枚,增肌粉应该按什么比例喝?之前看过体重乘以多少克蛋白质那种摄入公式但是忘记了!求解答!


健身本人小白一枚枚平时没事就在家里做引体向上,问一下吧里的大神们

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健身本人小白一枚枚平时没事就在家里做引体向上,问一下吧里的大神们我165CM,最近112重需要吃增肌粉,还是蛋白粉


闲在家裏不如考个健身教练,名师大咖线上授课轻松拿高薪


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看的出来还是有肚子嘚,我建议蛋白粉


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去健身房吗 就只做引体的话 喝粉白粉吧 因为我觉得训练量可能不够 在健身房练得凶的话僦增肌粉


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做做力量训练,这个身材完全不用减脂把肌肉练出来就可以了


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建议楼主现在基础饮食保证蛋白质和碳水化合物的摄入就好,训练量跟上系统以后再考虑吃蛋白粉!


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你现在吃不吃都没太多关系


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需要补剂可以找我送售后指导。


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训练量不够不用喝蛋白粉 搞一罐bcaa都够了


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体脂高点的话建议蛋白粉


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健身半年飘过 可以一起交流啊


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蛋白粉 吃什么增肌粉 有个卵用 碳水没多少蛋白质又少 记住蛋皛粉健身人士必备


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体脂不算低蛋白粉就行了,如果有需要的可以加我交流健身分享健身资料


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都不需要,我168高比你重一点


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我想创个健身群一起交流健身,有没有一起的


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需要运动健身补剂的加我 好价 诺特兰德,海德力欧力姆,魔兽等等都有要增肌还是减脂 全都有


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增肌粉适合偏瘦的人喝,所以你是增肌粉


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训练量太少不需要蛋白粉戓增肌粉,普通的饮食基本上够了


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