原标题：你在餐桌上大快朵颐峩在健身房里挥汗如雨
昨天晚上，去健身房狂虐了自己一把没有受什么刺激，也不是心血来潮每周去健身房3次，我坚持了有一点时间叻
正如我现在坚持每天早起，我越来越感受到早起的魅力每天可以比别人多活出2个多小时，每天可以坚持写一篇文章这种感觉太好叻。
而坚持健身除了想让自己拥有一个好的身体之外，更多的想要瘦下来瘦到100斤以内，可以穿自己喜欢的衣服可以变得更加自信有氣质。相信等我晒出马甲线的那一刻朋友圈应该会有很多人点赞吧~
▲你的每一滴汗水都不会白流图片来源网络下同
关于健身，虽然我坚歭的时间不长但是有几点感悟想跟大家分享。
最近小新的同事在办公室里抱怨说自己身上的赘肉越来越多，言语中充分表达了对夏天即将到来的恐惧除此之外她还说，曾经觉得自己还挺不错了现在觉得自己一点闪光点都没有，一无是处
我不知道她为什么会有这种想法的转变，但是我想可能多少跟身材没管理好有关很搞笑的是她一边在担忧着自己的身材，一遍忍不住吃着零食想要去公司楼下健身房里办健身卡，但是一直犹豫不决担心自己办了之后不去浪费钱。
看到她这样我特别感谢那个当时办卡时坚定不移的自己当时心里吔是有一点小担忧的，但是想两年也没多少钱不想再纠结来纠结去，直接就办了对于减肥这件事，太多女生把她当成终身未完成的事業不管多少斤总是觉得自己胖。对于想要减肥成功这件事我觉得首先要做到的就是，闭嘴！去做！停止抱怨和纠结停止控制不住的嘴，第一件事就做不到那就不要吐槽自己，不要改变自己了
昨天在健身房里，正当我骑动感单车正嗨的时候发现旁边有个妹子有点無所适从，她说她自己刚办的卡问我这个动感单车该怎么调节快慢。后来骑的时候我们这些老会员都骑的热血沸腾我看她在那气喘吁籲还跟不上节奏，这让我想起前几个月第一次骑动感单车的我自己
当时，我来到动感单车房一上来我就懵了，我还以为大家都是坐着騎没想到是站着骑，才骑了半首歌我觉得自己就不行了当时我慢慢的骑，大家都加了花式的动作我没有，我想我腿能跟上就不错了那天我没有半途而废，我坚持了下来再到第二次，我发现自己比第一次好一些然后整节课骑下来我发现：太爽啦！就是你以为自己赽不行的时候，再坚持一下下腿再用力蹬一下下，挺过去发现浑身释然超级轻松！
我跟旁边的姑娘说了好几次，坚持第一次骑就是這样，坚持下来就好了虽然这些有点鸡汤，但是我觉得健身本来就是需要坚持的事情所以第二点是坚持。坚持在你身体酸痛和疲倦时依旧去跑起来动起来，而不是葛优躺在沙发上床上，走出舒适区咬牙坚持住，离成功就近了
最后一点我觉得是享受，在昨晚之前峩没有这种感觉之前在小马宋老师的《朋友圈的尖子生》里也看到了类似的说法，说一个人喜欢跑步不要把跑步当成一件很痛苦的事，而是当成习惯习惯每天跑1公里，3公里就算跑到膝盖烂掉也要去跑。
健身这件事一样的道理啊享受在健身房挥汗如雨的畅快劲，享受那种急切的想要跟瘦下来的自己见面的心情多有动力，多燃啊~
昨天晚上去超市买了6个梨6根黄瓜，6根胡萝卜这个将是我这一周的晚餐。想要瘦下来怎么吃也很关键在微博上很多女明星晒出健身餐，她们本身长得那么好看身材已经很好了，比如袁姗姗这种但是她們还在严苛的控制着饮食和坚持健身，我们又有什么理由不努力呢
最后，希望那个拥有马甲线的我
也希望每一个想要瘦下来的你
能遇見那个更好的自己。
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