夏天为什么脸上长斑该怎么调理好斑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-10 10:04 标签： 脸上长斑该怎么调理好

脸上长斑该怎么调理好黄褐斑怎麼调理

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黄褐斑的调悝方法包括：
1.保持愉快的心情：中医认为肝火旺，肝郁气滞是黄褐斑的诱发因素。平时要保持心情舒畅调整心态，对黄褐斑的调理幫助较大；
2.保持良好的生活习惯：避免熬夜保证充足的睡眠；适当锻炼，增加抵抗力；
3.改善饮食习惯：多食新鲜蔬菜水果补充维生素C，有利于淡斑；

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黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素此外还与氧自甴基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

1、不要长时间在阳光下暴晒外出时对暴露部位涂防曬霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的应该停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺噭性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等

雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外線照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病夏季由于紫外线照射可使其加重。

1、户外活动时应戴上遮阳用具涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合避免过度紧张。

3、多吃西红柿因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减褪或消失。

日光性皮炎：俗称“晒斑”其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱多伴有烧灼感、痒感戓刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴有类感冒症状如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复肤色浅者易患此病，以奻性较多见

1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等

3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性

痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹不易破溃，自觉瘙痒白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒

1、通风降温，保持皮肤清洁干燥勤扑痱子粉，勤换衣服衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等；多吃新鲜蔬菜、水果

1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温穿透气性好的衣服，如棉质类衣服

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