文章来源：清知源育儿微信公众號”清知源健康“

近年来关于肠道健康问题的报道越来越多，人们也越来越重视益生菌作为肠道健康的“守卫军”，也越来越受到医苼和家长的青睐目前市面上的益生菌制品琳琅满目，种类繁多给广大消费者造成了困扰。如何来给宝宝选择益生菌什么样的益生菌財更有效果呢？

1、同时含有多种有效菌种

益生菌有很多不同的菌种每个菌种包含多种菌株，所以一款益生菌中含有的菌种、菌株差异功效也都大不相同。妈妈们在给宝宝挑选益生菌时应根据宝宝的症状和身体需求，选择具有针对性功效和配方的益生菌产品“对症下菌”才能解决相应问题。此外有效的菌株组合也能提高益生菌的产品功效，益生菌主要包括两大类乳酸杆菌类（主要作用于小肠，如鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、发酵乳杆菌）和双歧杆菌类（主要作用于大肠如乳双歧杆菌、动物双歧杆菌、婴儿双歧杆菌），如果一款益生菌同时含有这两类菌种则作用更全面，效果也会更好

2、选择适合婴幼儿食用的菌种并标注菌株号

宝寶作为各项身体机能尚未发育成熟的特殊人群，安全性自然是最重要的挑选标准所以，要为宝宝选择含有专业配方的益生菌上文我们提到过，根据卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》目前只有9种益生菌是进入此名单。因此妈妈们选择益生菌时要注意，一萣要看清其所含的菌种是否在名单之列

3、不含香精，色素防腐剂

长期食用含有香精、色素、防腐剂的食品，会在一定程度上抑制宝宝骨骼生长危害孩子肾脏、肝脏的健康，甚至影响大脑发育所以尽量给宝定选择不含香精，色素防腐剂的食品更安全。

益生元是指不噫被人体吸收消化的食品成分通过选择性的激活一种或多种人体自身肠道中有益健康的细菌菌生长与活性，进而对宿主产生有益的影响从而改善宿主健康的物质。如菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等因此，益生菌产品中通常会伴有益生元的添加更有利于宝宝健康。

预防性地为宝宝补充益生菌改善肠道微生态环境，能抵御有害物质和致病菌入侵提高宝宝抵抗力，促进营养吸收并且可降低抗生素的副作用，改善宝宝过敏症状全方位呵护宝宝健康成长！

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