花生木耳腐竹黄瓜怎么凉拌和云丝在一起能凉拌吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-30 08:50 标签： 诸天小说

前两天做了一些花生红油最近便经常拿它来做凉菜。今天做的是花生红油拌腐竹木耳香辣开胃，鲜香味美很不错的一道凉拌小菜儿。而且腐竹营养丰富，腐竹中穀氨酸含量较高具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生；腐竹中含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。

花生红油拌腐竹木耳的做法

腐竹和木耳最好用凉水泡发口感好。

在家里面如何做一盘凉拌腐竹黄瓜木耳荟萃的小菜呢下面和小伙伴们一起来做做看吧。

  1. 首先我们把泡过的腐竹切成小段多长的随自己喜欢就好。

  2. 接着把黄瓜装进袋子裏面用木棍拍10多下拿出来切成段即可。

  3. 然后把腐竹和木耳放进锅里面煮一下30秒左右即可。然后捞起来控干水分

  4. 接着加入切好的黄瓜，再加入调料一起拌匀加入蒜米，小红椒炸过的花生，还有香菜一起拌匀

  5. 最后一起都拌匀就可以开吃咯。小伙伴们在家里可以试试莋哦

  1. 切好腐竹，木耳黄瓜。

  2. 放入佐料一起拌匀即可

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

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