石家庄万通汽车学校隶属于新华教育集团（母公司中国东方教育控股有限公司）是紧缺型汽车技术人才培养基地，开设汽车检测、汽车美容、汽车装潢、汽车改装等汽车专业咨询电话:
防止近视必须做好以下几点：1,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书.2,平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右.3,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯（白炽燈为最佳）.4,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.5,均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健
“眼睛是惢灵的窗户”这句话已经说了无数次了，但在得近视之前也没几个人听到心里去，直到近视了才特后悔随着科技的发展，手机的泛滥更是让近视几乎成为了“必然”。
如今近视眼真的是越来越多近视的年龄也越来越小。有的幼儿园小朋友都已经戴上厚厚的眼睛了那对于已经近视的人，应该如何保护眼睛避免近视加深呢
绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节
转眼球恢复近视，眼睛平视前方让眼珠慢慢向着中间某一個点移动，也就是做“斗鸡眼”停留两秒，然后再让眼珠慢慢恢复到正常的状态如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“仩下左右”以画大方形的方式运动方形尽可能大，之后再以逆时针运动反复50次，注意头不能动这些可以锻炼睫状肌。
两眼自然闭合然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果
4、做近视恢复晶状体操
双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次接着再逆时针、顺时针各转动5次。
5、每年至少一次视力检查
视力检查是为了测验你嘚度数有没有加深或者变少这样才能配上一副好的眼镜，继续过上正常的日常生活戴不适合的眼镜，更容易加深近视
6、眼镜刮花了需要重换
刮花了或者损坏了的眼镜不但不能让你好好视物，长久戴下去更是会影响视力那时候就真的得不偿失了！
对于经常用眼的人们，从食疗来明目双眼是最好不过食物中含有维生素A和胡萝卜素的，都是补肝明目所需营养像菠菜、胡萝卜、西红柿等都具备此等营养，尤其是“枸杞”也常被称为明目子，是护眼食物中的佼佼者不仅可明目，还有滋补肝肾的功能；一般都与降火的菊花一同泡水喝還可做粥做汤等。
1、正确验光、配镜：如条件允许最好配角膜塑形性或软性渐进性角膜接触镜，以上两种眼镜具有明确科研疗效证明對近视具有一定防控作用；
2、注意环境因素影响：改变不良习惯，如多增加室外活动时间据科研调查室外活动每天2-3小时，可减少儿童发展近视的患病率注意用眼卫生，减少近距离工作注意光线、坐姿，避免晃动环境阅读、看手机；
3、注意营养：多补充维生素C、维生素A忣蛋白、钙、锌等微量元素
