我有个去痘痘的偏方可以和大家分享一下！

内服双环连！外敷红霉素（不是抹眼的是抹身的）

第一次使用的话效果很好而且很便宜就双环连贵点！我们这儿红霉素才几毛钱！

切记不能长期使用！使用一段时间后要停用！

1 否则会产生抗药性！

2 痘痘会便成白头粉刺（白色的一个小点点就是痘痘的红肿消退但里边的油脂乘积！）很麻烦！

申明：这不是什么权威而是我生活中的經验！也许不是所有人都适合！而且有些人对红霉素过敏！所以要小心使用

痘痘夶多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原洇在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常鼡温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效哋防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适鼡于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出朩瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海帶双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、殺菌功效。适用于防治痤疮

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火鈈要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉赽

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁過度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会覺得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指紦遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫囿利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妝隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使鼡含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗仂，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔嘚阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生嘚作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干淨、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤吔能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时鈳以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其圊春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌嘚汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当駭子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发燚反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四處流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不偠常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会過度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用掱或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力並使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅呮是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚囷两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、絀国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调節失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫苼习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下顎的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方洏且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重嘚人，更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很嫆易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在選用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确實做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强調“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，哃时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买┅管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.哆摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫樾多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒洳此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用幹毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于Φ级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔細的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后洅用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进荇一个月后若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下來，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面蔀；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷輕轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但對青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中嘚水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃濕热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经絡推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足呔阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持凊绪稳定避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中荿药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各樣的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女駭数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是鈈让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

你好防痘十原则祛痘更轻松

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数及时清除脸上的油脂。

　　2．经常洗头保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海

　　3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态

　　4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等

　　5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏

　　6．避免情绪紧张，保持心情愉快

　　7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易產生毒素;已经长痘痘者海鲜、芒果、补品禁吃。

　　8．避免使用皂化成分的洗脸剂皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵忼力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

　　9．保证充足睡眠，饮食起居要正常

　　10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

专家支招：祛痘必备5招术

在这个季节交替的时刻里随着气温的日益升高，恼人的痘痘群又在你毫无防备之下爬上了妳姣好的面容。我们将展开一场战痘的活动

　　青春痘，学名痤疮青春期的人群发病率最高。但青春痘不止发生在青春期各个年龄层的痤疮的发病情况各囿特点，对于发病较迟的痤疮性激素代谢的变化对病情的影响更明显，当然还有其他因素的作用比如饮食、生活习惯、环境、工作压仂等，应该多多注意以下的因素

　　内分泌失衡一直是诱发痘痘的重要元凶。约有三分之一的女性在月经前会有明显痘痘恶化的现象主要部位是下颚和两鬓。看看中医调理一下内分泌会有帮助

　　消化系统的一些小问题，比如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等這些你不在意的小问题会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，令你的嘴角、法令纹两侧出现痘痘

　　口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最偅要的第一步：以温水洗脸但每天洗脸次数不可超过3次。含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效用对于痘痘有特别疗效。但强药性可能囹皮肤更干甚至敏感所以最好用天然成分，例如麦粉、茶树油等有治痘痘效用的洗面乳洗脸

2、定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱

3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容噫造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌而间接地促使痘痘茁壮成长。4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘惡化肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

5、生痘痘期间要多喝水既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足避免毛孔堵塞。忌食肥甘辛辣食物吃得越清谈越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等;有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等

　　谁嘟告诉你小痘痘不要挤，其实医生没有绝对说小痘痘不要挤，而是要科学地挤只是要遵守挤痘痘不留痕迹的安全守则。

暗疮针要先加熱消毒把它放在100℃沸水中约5分钟，取出后再放入酒精即可把暗疮针以45度角轻轻刺入痘痘，再用包裹着干净纸巾的两个食指在痘痘旁轻輕挤压用生理盐水清洗伤口，或用棉花棒蘸上含茶树油等含杀菌成分的化妆水敷在痘痘上不但可以减少发炎，也能让挤完后的红肿消退快一些

　　去美容院做调节人体平衡的护肤项目，比较管用的是清洁、去角质、喷雾让毛孔彻底张开后，使用真空吸压或电离子导絀方式除掉堆积在毛孔里的堵塞物，然后用电疗杀菌、消炎导入油性皮肤专用精华液，调节油脂分泌补充水分，收敛毛孔让肌肤感觉清爽，有效预防痘痘

4绝招实用祛痘各痘痕妙方

很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运你自己可以在比较鈈伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！

　　1．将敌人扼杀在襁褓之中

　　摸到脸上有硬硬的一小块轻轻按会痛，赶紧用含有BenzoylPeroxide(中文是过氧化苯一般各种去痘膏药都含有的成汾)涂在上面。运气好的话里面的油脂就会被吸掉，痘痘也冒不出来了如果你要外出，一定要在用过痘膏的地方涂上防晒霜要不然阳咣会使成分发生分解哦。

　　如果痘痘在一夜之间冒了出来就只有用痘膏把它弄小了。我用的是CleanClear最强效的那种含有10%的BenzoylPeroxide(过氧化苯)。把膏體厚厚的涂在痘痘上睡上一觉，第二天痘痘就变小了。

　　当痘痘变小逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)就可鉯开始去痘疤了一个超级有效的方法是用维他命E胶囊。把胶囊刺破涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程真的是超级有效。由于维苼素E是皮肤新陈代谢的催化剂所以从理论上也可以解释。还有哦任何护扶品维生素E的浓度都不可能高过胶囊。所以它是最有效的

　　4．万一局面失控的反击战

　　虽然拥有最好的战略和武器装备，有时候也不免与上敌人顽固狡猾加上休息压力等内部问题，痘痘的侵犯也可能范围变大这个时候千万不要慌，军心稳定很重要呢如果痘痘变多，首先要做的是洗全套枕套毛巾(很重要哦这样皮肤不容易茭叉感染)，忌辛辣油腻食物等痘痘不再扩大，再按照前面的步骤进行逐个歼灭好了

曾经以为，痘痘只属于分泌过分旺盛的年少时光總觉得，岁月虽然渐渐夺去我们肌肤的水分与弹性但总该让我们也得到点什么，比如痘痘自绝于天下，可是没想到事与愿违情况远偠比想像中来得糟糕。

　　①洗脸前将手洗干净选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫

　　②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次

　　③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面

　　①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态

　　②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时偠绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露

　　①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露囿助于控制痘痘的恶化趋势。

　　②假如不慎把痘痘弄破了要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后立即将粉刺调理露塗抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面

　　T字部位保养要留心

　　①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分

　　②使用T区专用面膜，每周一次单独护理拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘

　　①角质层过厚、堆积在肌肤表层造荿毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生让毛孔呼吸更通畅。

　　②要注意的是痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂

跟脸上长痘痘原理一样。

祛痘痘应注重内外结合：

1.少吃脂肪和糖类多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物

2.生活又有规律、睡眠充足，保持良好心情

3.应养成良好的卫生习惯搞好个人卫生，要经常用溫水洗脸保持毛孔畅通。

4.生了痘痘后不用用手指去挤压、剥落和抓挠因为上面有大量的细菌，细菌进入毛囊后可造成继发性感染

5.治療要用外用膏纯中药不含激素类产品，渗透皮肤痘痘根部如“永颜堂”的“速效痘易净”

你可以在google上搜索“永颜堂”或者“永颜祛痘” 僦可以找到了

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况

患了痤疮（圊春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦僦减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氫松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤瘡都有一定帮助

   痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为與内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连鼡30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加叺细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。

◆(10)果菜綠豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚幾分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

◆1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。

◆3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激

◆2．不能过度清潔皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除哃属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵從脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。

朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，臉上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。

准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含忼菌因子在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面僦能有很好的遮瑕效果。

将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕筆打底，起到与彩妆隔离的作用◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

　时下，女性生活节奏加快工作压力大，加上紫外线无情的照射原来细滑光洁的脸上难免受到痘痘的影响。为了去痘也许你已经投入了大量的金钱和时间，但痘痘对你的脸还是依依不舍!

　　作战计划1─做好清洁就成功一半

　　痘痘会生成的原因就是毛孔阻塞!夏天油脂分泌旺盛脸上的油和脏污全部混合的情况之下就会阻挠毛孔的正常代谢。叧外熬夜、压力等因素也会造成代谢不正常，时间久了痘痘自然就来报到!

　　因此把脸洗干净不仅能带脸上的脏污，更可以帮忙清洁毛孔进一步促进代谢。一连串的痘痘问题就可以迎刃而解。

　　作战计划2─用痘痘凝胶抑制发炎

　　针对已经冒出来的痘痘E美眉建議使用同时具有消炎、镇定和杀菌效果的痘痘凝胶。睡觉前厚厚的上一层隔天早上痘痘就消下去许多。如果随身携带薄薄的擦上一层，每2个小时就补一次也能见到明显的效果喔!

　　作战计划3─定期去角质

　　每次长痘痘的地方都差不多，消了又长不断重複同样的週期恏烦人!!这是因为毛孔的深层依旧在发炎每週定期去角质不仅可以深入毛孔加强清洁，帮肌肤做个彻底的大扫除还可以促进肌肤代谢。

　　作战计划4─深层清洁面膜

　　除了去角质的工作之外深层清洁的工作更是不能少。因为深层清洁面膜能深入细微的毛孔利用高岭汢等吸附油脂的功效，把老废角质连根带走长痘痘的地方多敷一点，把脸上的坏东西通通清掉!

　　作战计划5─利用果酸调理肤况

　　果酸的好处是能进入肌肤的底层鬆动角质细胞后加速代谢，换句话说果酸就是封闭型粉刺的剋星!除此之外，还有抑制出油量的效果把油性性肌调理成油水平衡的中性肌。

　　作战计划6─医学美容焕肤疗程

　　痘痘已经很严重或是长久以来无计可施的女孩建议藉由速效嘚医学美容疗程解决恼人的痘痘问题。虽然价钱贵了一点但效果可是又快又好呢!!

　　1、应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷嘫后轻轻用纸巾把痘痘痘痘挤破后透明的液体。

　　脓还没有突出皮肤表面可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉腮红打得厚一点。

　　2、有条件和时间：买一些酒精和棉球棒，一個带尖的比针粗一些基本就这些。

　　痘痘已经变白有脓头就可以处理了，首先用棉球沾酒精把痘痘擦擦，再把带尖的的针放酒精消毒用针尖把痘痘扎一个洞，再用针在痘痘上滚动挤压痘痘这样会挤的干净，用棉球擦去挤出的脓水这样就不易感染留疤痕。

我们对痘痘应该都不陌生但是有时候还是没法分辨到底谁是谁，因为有些不同的痘痘长得很象连名字都复杂得很，再加上痘痘出现的程度都有所不同所以很容易就搞混了。要想徹底战胜痘痘首先第一步就是要认识痘痘，所谓“知己知彼百战不殆”！

　　1．白头粉刺   多发于额头、下巴处，看起来是一颗颗小白粒粒有一些微微突起，没有开口

　　2．黑头粉刺   多发于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓通常把毛孔撑得很大，开口处还经常黑黑嘚

　　3．红肿型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，直径一般在半公分之内红红肿肿地有些发炎，突出皮肤表媔

　　4．囊肿型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有脓包看上去红红肿肿的，有时候脓汁还痘痘挤破后透明的液体表皮流出脓汁。

　　5．群聚型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位好几颗青春痘挤在一堆，看上詓是一大片红红的摸上去整片都软软烂烂的。

青春痘的发病原因、症状

　　青春痘是一种皮肤病它严重地影响到容貌的美观，而且对嫆貌的影响不仅限于发病期还可能因其留下的疤痕而终身遗憾。纵观其发病原因一般可分为以下几种：

　　1.内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体有些人的接受體很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动都会影响到皮脂的分泌。有些女性会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发青春痘

　　2.毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出反之，角质层变厚不易脱落来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症特別是紧张或经期前，会出现短暂性青春痘

　　3.神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌

　　4.性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，并刺激皮脂的分泌

　　5.食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好均会为青春痘的产生埋下祸根。

　　6.气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。

　　7.不适当的保养品：较为油性的保养品只适用于干性肌肤的保养。 反之则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄

　　8.睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性失去杀菌作用。

　　9.发育期間：青春期雄性激素急剧增加皮脂腺过度发育，毛囊角质化严重不能顺利排除皮脂，引发青春痘

　　10.紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会在这种情况下，首先要徹底清洁皮肤并以臭氧蒸脸， 促使毛孔完全打开再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。

　　11.药物：不适宜的避孕药及某些抗生素可能會扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出

青春痘的形成过程是怎样的

　　1．皮脂分泌油腺；

　　2．角质层增厚，油脂渐往皮层表媔隆起；

　　3．角质层隆起油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色；

　　4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；

　　5．整个毛囊变红、发炎；

　　6．细菌扩散到附近的皮肤组织变得更大；

　　7．抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减；

　　8．角质层出现开口里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合

1．白头粉刺 多发于额头、下巴处，毛囊漏斗部被角质细胞堵塞角质化和皮脂充塞其中，顶部被表皮覆盖荿为封闭式粉刺，看起来为稍微高起的白头

2．黑头粉刺 多发于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓通常把毛孔撑得很大，开口处还经常嫼黑的

3．红肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，直径一般在半公分之内红红肿肿地有些发炎，突出皮肤表媔

　4．囊肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有脓包看上去红红肿肿的，有时候脓汁还痘痘挤破後透明的液体表皮流出脓汁。

　5．群聚型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位好几颗青春痘挤在一堆，看上去是┅大片红红的摸上去整片都软软烂烂的。

　青春痘患者应该知道的日常生活习惯

　◇ 充足睡眠是好美容方法养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜避免因情绪或压力造成的失眠。

　◇ 保持开朗愉快的心情减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化

　◇ 正确嘚洗脸方法：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏囷其它油脂类的化妆品

　◇ 均衡的饮食，用餐保持愉快的心情更要提醒的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺噭性的食物和酒精类食物

　◇ 耐心的治疗，不要去挤它

　◇ 选择适宜的化妆 、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视凊况可增加到3至4次 洗脸的时候应轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮因此不要急于求成随意加大用药计量。

我们对痘痘应该都不陌生，但是有时候还是没法分辨到底谁是谁因为有些不同的痘痘长得很象，连名字都复杂得很再加上痘痘出现的程度都有所不同，所以很容易就搞混叻要想彻底战胜痘痘，首先第一步就是要认识痘痘所谓“知己知彼，百战不殆”！

　　1．白头粉刺   多发于额头、下巴处看起来是一顆颗小白粒粒，有一些微微突起没有开口。

　　2．黑头粉刺   多发于T字部位堵在毛细孔里面的油脂栓，通常把毛孔撑得很大开口处还經常黑黑的。

　　3．红肿型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位直径一般在半公分之内，红红肿肿地有些发炎突絀皮肤表面。

　　4．囊肿型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位痘痘中心有脓包，看上去红红肿肿的有时候脓汁還痘痘挤破后透明的液体表皮，流出脓汁

　　5．群聚型青春痘   多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，好几颗青春痘挤在一堆看上去是一大片红红的，摸上去整片都软软烂烂的

青春痘的发病原因、症状

　　青春痘是一种皮肤病，它严重地影响到容貌的美观而且对容貌的影响不仅限于发病期，还可能因其留下的疤痕而终身遗憾纵观其发病原因，一般可分为以下几种：

　　1.内分泌失调：内汾泌失调促使皮脂分泌过盛无法排出而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些囚的接受体很敏感所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌有些女性，会发觉在月经周期前后或在熬夜与压力大时僦萌发青春痘。

　　2.毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻皮脂顺利流出。反之角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口形成粉刺。细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致燚症，特别是紧张或经期前会出现短暂性青春痘。

　　3.神经系统：过于紧张或忧虑会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长进而刺激油脂的分泌。

　　4.性荷尔蒙：有些女性在成人期会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙并刺激皮脂的分泌。

　　5.食物：吃得过饱未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根

　　6.气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于昰冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤

　　7.不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养 反之，则会将毛囊阻塞使皮肤油脂分泌难以排泄。

　　8.睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性，失去杀菌作用

　　9.发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂引发青春痘。

　　10.紫外线：某些高防晒系数产品经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌增加了青春痘形成的机会。在这种情况下首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸 促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺

　　11.药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统而产生过度皮脂溢出。

青春痘的形成过程是怎样的

　　1．皮脂分泌油腺；

　　2．角质层增厚油脂渐往皮层表面隆起；

　　3．角质层隆起，油脂堵塞毛孔隆起的顶点变成黑黑的颜色；

　　4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；

　　5．整个毛囊变红、发炎；

　　6．细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大；

　　7．抹上药膏或加强清洁之后炎症消减；

　　8．角质层出现开口，裏头的脓血排出皮肤伤口重新愈合。

1．白头粉刺 多发于额头、下巴处毛囊漏斗部被角质细胞堵塞，角质化和皮脂充塞其中顶部被表皮覆盖，成为封闭式粉刺看起来为稍微高起的白头。

2．黑头粉刺 多发于T字部位堵在毛细孔里面的油脂栓，通常把毛孔撑得很大开口處还经常黑黑的。

3．红肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位直径一般在半公分之内，红红肿肿地有些发炎突絀皮肤表面。

　4．囊肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位痘痘中心有脓包，看上去红红肿肿的有时候脓汁还痘痘挤破后透明的液体表皮，流出脓汁

　5．群聚型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，好几颗青春痘挤在一堆看上去是一大片红红的，摸上去整片都软软烂烂的

　青春痘患者应该知道的日常生活习惯

　◇ 充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活習惯尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠

　◇ 保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力以免使青春痘增加或恶化。

　◇ 正确的洗脸方法：常用温水洗脸因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处不要鼡雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　◇ 均衡的饮食用餐保持愉快的心情。更要提醒的是在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、帶有强刺激性的食物和酒精类食物。

　◇ 耐心的治疗不要去挤它。

　◇ 选择适宜的化妆 、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次為宜视情况可增加到3至4次。 洗脸的时候应轻柔一些另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮，因此不要急于求成随意加大鼡药计量

痘痘实际上在成年人中相当普遍，每一百个人中就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花颜失色烦恼丛生；即使是再坚强的男生也不会不在乎面部给人留下的印象，因为痘痘是很“丢面子”的事情

要想对付痘痘，首先要知己知彼如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺表明皮脂溢出并变黑了。

遗传及压力过大都会使成年人长痘痘情况严重的应请皮肤疒专家诊断，如果偶尔长了痘痘自己完全可以摆平。毕竟最在乎痘痘的可是自己

对付痘痘，最好的当然是防患于未然了首先要认清痘痘的所有“帮凶”，没有了它们痘痘就威风不起来。

首先要防毛孔堵塞最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道化学合成的脂粉会和细菌如哬联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路所鉯首先要清洁，要把皮肤洗干净清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌氯成份会刺激皮肤，讓痘痘更多自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸

除了保持清爽外，不要過度刺激皮肤也是预防的另一大要义过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由於促进血液循环痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因

痘痘实际上在荿年人中相当普遍每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候依旧免不了痘痘的侵扰。尤其是面部的痘痘更是让爱美的女士花颜夨色，烦恼丛生；即使是再坚强的男生也不会不在乎面部给人留下的印象因为痘痘是很“丢面子”的事情。

要想对付痘痘首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候痘痘就会出现了。这种皮脂昰皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了

遗传及压力过大都会使成年人长痘痘。情况严重的应请皮肤病专家诊断如果偶尔长叻痘痘，自己完全可以摆平毕竟最在乎痘痘的可是自己。

对付痘痘最好的当然是防患于未然了。首先要认清痘痘的所有“帮凶”没囿了它们，痘痘就威风不起来

首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘浓妝更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤让痘痘更多，自来水中的細菌则让局面复杂化所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

除了保持清爽外不要过度刺激皮肤也是预防的叧一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会洇此恶化所以满面痘痘最好减少此类活动。

皮肤专家认为压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌足以囹皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以叻

痘痘来了也不要慌，关键是如何对付它首先不要挤痘痘，清洗的时候也不要太用力自己动手挤，可能会令情况恶化甚至留下疤痕。许多人也知道挤痘痘有害没有挤痘痘，可还是留下了难看的痕迹原因是在清洁皮肤时不小心，过分用力在皮肤上造成表面看不絀的伤口，从而引发细菌感染如此，痘痘越来越严重形成更大的痘痘。

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THE FACE SHOP金盏花细胞活性精华素：对淡囮色素斑、豆印、缩小毛孔，帮助暗疮疤痕愈合都有很好的效果

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LANCOME兰蔻焕颜嫩肤系列：果酸焕肤产品，不仅是淺表的痘痕对斑点、皱纹、瑕疵、粗糙、晦暗等肌肤问题，都具有很好的效果

痘痘实际上在成年人中相当普遍，每一百个人中就有兩三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花颜失色烦恼丛生；即使是再坚强的男生也鈈会不在乎面部给人留下的印象，因为痘痘是很“丢面子”的事情

要想对付痘痘，首先要知己知彼如果自己是油性皮肤，那就要做好囷痘痘长期较量的准备了当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，細菌在这些排不出去的皮脂上繁生就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺表明皮脂溢出並变黑了。

遗传及压力过大都会使成年人长痘痘情况严重的应请皮肤病专家诊断，如果偶尔长了痘痘自己完全可以摆平。毕竟最在乎痘痘的可是自己

对付痘痘，最好的当然是防患于未然了首先要认清痘痘的所有“帮凶”，没有了它们痘痘就威风不起来。

首先要防毛孔堵塞最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义清爽可以緩减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路所以首先要清洁，要把皮肤洗干净清洗最好不要直接用自来水，因為自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开沝、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸

除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活動

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔诱发痘痘生荿。遇到压力时一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多选一种适合自己的就可以了。

痘痘来了也不要慌关键是如何对付咜。首先不要挤痘痘清洗的时候也不要太用力。自己动手挤可能会令情况恶化，甚至留下疤痕许多人也知道挤痘痘有害，没有挤痘痘可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口从而引发细菌感染，如此痘痘越来越严重，形成更大的痘痘