生菜分成片洗净,切成2~3段
用适量凉水把芝麻酱稀释,加入生抽白醋,白糖盐,香油和匀。
锅内烧开水加少许盐,滴几滴食油丅生菜焯水10秒,捞出沥干装盘。
淋上事先调好的芝麻酱汁再撒点白芝麻即可。
生菜不焯水直接生拌芝麻酱也可以哦!
“孕妇很容易缺钙,这个常识大家嘟懂,但是光依靠钙片来补充不是最理想的最好可以和食补同时进行,其中含钙量食物有芝麻酱,虾皮牛奶,乳酪紫菜,海带等其中芝麻酱中钙含量最多,而且还具有润肠通便的功效”
食材洗净,用手扳成小段装盘备用
取一个干净碗,放入适量芝麻酱加入香油谢开,然后加入生抽米醋,搅拌均匀加入生抽,米醋后芝麻酱会变稠不用担心,再加入些白开水慢慢再谢开
等芝麻酱呈流状时,加入蒜泥你也可以不加,大蒜虽然可以杀菌但吃大多容易出现胃热等不适
最后把芝麻酱淋在生菜上,就可以了
现在天越来越热宝寶也比较怕热,所以凉菜在夏天清凉可口而且很开胃的
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[随意吐槽]普普通通的菜被描绘的活灵活现
[随意吐槽]棒极了,下回我也试试
[随意吐槽]想做 超赞 简单实用
[随意吐槽]做得太棒了!
[随意吐槽]试了,还可以
[随意吐槽]可以试试,估计老公和兒子都会很喜欢
适用季节:春夏,秋冬
将生菜400克去根,用水洗净再以凉白开过一遍;切成段放入盘内,芝麻酱用凉白开调稀加入香油、辣椒油、盐、味精、白糖搅拌均匀,淋在生菜上即可?
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