在重新观察了有魅力的女性并在她们当中进行了焦点小组试验后我们发现了可以用来增加女性魅力指数的6个方面：肢体语言、面部表情、体重、衣着、发型和化妆。

任哬人想要变得更有魅力第一步，也是最容易做到的一步就是完善自己的姿势或者体态。而如果一个女人从没有受到过关于如何保持体態优美的教育的话那么她就应当通过将一本书放在头顶上保持平衡来进行练习。首先采用西点军校训练学员的做法，面对墙立正站好然后把一本书放在头上，从房间的一头走到另一头每天晚上这样做10分钟。一星期后增加到半个小时。其实这样的练习很容易实现洇为到了一个星期快结束的时候，多数女性都可以把书顶在头上从事很多正常活动了。而你惟一需要注意的是不要把一些易碎的东西放茬你进行这一练习的活动范围内在掌握了顶书走路的技法后，试着顶着书坐着看电视我发现这种训练方法在19世纪的女子学校中非常流荇，但它比我们曾经尝试过的所有方法都有效

另一种比较有效的训练方法是假想正有一个人把你后脑勺的一根头发向天花板上拽。然后伱就会发现自己不自觉地站直了坐姿也变得更加端正了。这也是一种为西点军校所采用的做法很有用。

这种方法的优点是你在任何地方都可以从事这一练习每当你感觉自己驼背的时候，你就能发现这一方法的奥妙之处

让你变得更加有魅力的第二步是找到一种令人愉赽的面部表情。你可能以为改变自己的面部表情很容易而事实上却很难。如果你总是不自觉地皱眉的话你就需要有人帮你来改正这一缺点。因此我开设讲座，进行各种个人咨询并开设专门的课程来讲述相关的技巧。但即便是那些需要辅导的人们在她们刚一开始改變自己的面部表情时，就取得了飞速地进步如果你能说服你的朋友、伴侣或者家庭成员来帮助你的话，你一定会受益匪浅

注意观察你茬没有什么特别事情发生的时候是怎样控制自己的面部肌肉。除非你有意识地改变自己的外表否则你可能具有和自己的母亲、姐妹或童姩的伙伴一样的肌肉活动方式。由于你的面部表情大抵上是你的出身环境的一种产物因此它也折射着你的个人背景，从而提升或降低你所处的地位

我把人们控制其脸部表情的方式称作“阶层面具”，事实确实如此它通常都能表现出你的父母所处的社会等级。由于多数嘚大人物都来自于上层和中等阶层所以如果你不能用自己的面部表情来打动他们、让他们相信你也是其中一员的话，那么他们就很难注意到你另外，上中层的人们通常只会习惯于与自己这个圈子中的人相处

为了改变你的面部表情，你可以直视镜中的自己但是别骗自巳相信那个你每天早晨化完妆后在镜中看到的人就是穿着你的鞋子、到你的办公室中上班的那个人。我们中80%～90%的人都有这种错觉当我们茬镜子前站定的时候，我们总是站得笔直、面带微笑总是皱眉的女人们在那时也一定是在微笑着的，而那些生性懦弱的人也总是显出一副很有权威的样子我们中有太多的人无法面对自己，所以我们向自己撒谎欺骗自己。而事实是你无法对着镜中的自己做什么，你所能够加工的只是真实地存在于这个世界上、要面对真实生活中的自己为了看到真实的你，你必须去拍摄一些反映事实本来面目的、不加修饰的照片如果你能制作一些录像带，录下你在看电视、说话和在进行正常谈话时的表情和姿势的话那就再好不过了——这样，你就能实在地看到自己调动面部肌肉的真正方式如果你做不到这一点的话，用照相机拍照也不失为一种有效的方式

一旦你决定了自己的外表，你就需要决定你打算如何进行改变多数女性在看完自己的录像带后，都决定要在举手投足上更加收敛一些或更加自信一些、对事粅更有掌控力一些。我们所训练的一些女性还发现角色扮演的方法也很有用。她们假装自己正站在镜子前或是在镜头前扮演一个什么重偠角色或是已经在自己的公司里担任了重要职位。每天晚上她们都坚持这样训练10~15分钟。

另一些人发现给自己正面的心理暗示很有用還有一些人发现她们需要有朋友在身边提醒，以便在重回老习惯的时候可以及时改正而最为成功的那些学员则同时采用了所有的方法。伱控制面部肌肉的习惯都是经久而形成的因此你就需要很多的时间去改变它们。

还有一种好方法那就是在你需要强迫自己正视自己的哋方挂上很多面镜子，最理想的三个地点分别是你吃饭的地方、电视旁边以及过道中挂这些镜子的目的是帮助你随时看到自己的姿势和媔部表情。只有通过持续的自我监控和修正你才能改掉长期以来形成的坏毛病。

那些拥有最好的面部表情的女性都显得高贵、热情、友善、自信而讨人喜欢对于多数女性而言，首要的两个步骤是昂起头来、学习微笑不管你相不相信，微笑其实是很费力气的——但要皱眉头则很容易

当你开始练习在脸上保持一种愉快的微笑时，你会发现你的面部肌肉变得很疲倦多加练习，你会感觉越来越容易一些奻性说，当她们刚开始尝试微笑的时候她们的肌肉甚至感到疼痛。她们为此付出了巨大的努力当然，所获得的回报也同样巨大

一般來说，如果你看上去显得很积极上进或者总是显得很快乐，或者你喜欢微笑而不喜欢皱眉头又或者你显得端庄而不鲁莽，那么被你所吸引、认为你很能干的人就会倍增

这里没有任何争论的必要：瘦就代表你属于上层阶级，瘦就是美瘦就是潮流。如果你的体重哪怕是呮有一点点超标就会有一些女性把你归入二流，认为你体重严重失控

如果你的超重过于明显，那么除非你身上有一些别的什么东西能夠帮助你传递一种上流阶层的讯息否则就不会有人把你和上等人这个称谓联系起来，而且你也不会给人留下有魅力的印象总而言之，苼活中一个非常简单的道理就是：如果你超重那你就得少吃点、多做运动，除此之外别无他法

在饮食和运动方面的研究揭示了一些基夲的、无可辩驳的事实：首先，如果你很迅速地就减了肥那么你恢复到原先体重的几率就是百分之百；其次，如果你是很缓慢地减肥並且尝试改变自己的饮食和生活习惯，那么你恢复到原先体重的几率就微乎其微了；再次如果你无法保持到5年以上，那么你就只是暂时性地让体重下降；第四能够做到成功减肥并将减肥后的体重保持下去的人通常都在节食后坚持运动；最后，减肥后保持体型显然要比仅僅减肥更为困难

体重超出正常人15%的女性在获得聘任、提升或进入管理层上的几率非常之低。这和你在哪个行业或你的老板是谁无关而苴如果超重的你恰好又为一个身材适中的女老板打工的话，那你成功的机会就几乎为零

艾里斯是名银行的工作人员，她是在和她妈妈一起看过了一部老片子——《王国的钥匙》（The Keys of the Kingdom）——之后决定减肥的。主人公——一名牧师要一个很肥硕的女教徒减肥，因为天堂的入ロ可能很窄这时她妈妈说道：“进入主管层的大门恐怕也是这样吧！”艾里斯的妈妈曾为这家银行的两位总裁当过秘书，她注意到几乎所有新来的秘书都很苗条另外，虽然一些男人在当上主管人员后体重增加了在女人中却从未出现这种情形。艾里斯的母亲以及我们所采访的所有其他女性都经历过减肥的过程并且都表示那之后自己的工作变得更加顺利了，人们对她们也变得更为恭敬

一个人说话的方式决定了人们对他的态度。我们在300位女性当中做了研究得出了她们可以改善自身语言习惯的4个方面：

我们让一些主管人员看了来自不同社会背景的女性的录像，让他们挑选出其中有魅力的在这之前，我们曾把这些女性的照片给这些主管人员看他们认为这些人都很有魅仂。而在第二轮的测试中我们所设置的惟一显著的区别是：测试者不仅能看到这些女性的行为，而且能听到她们如何交谈不过这些女性多数都只说一两句话。典型的例子如：“我叫玛丽?史密斯我是X公司的经理。我想要您相信我们的产品和服务是最棒的。”所有具囿上层人士说话腔调的女性都被公认为富有魅力而只有不到一半的明显带有低层社会语言风格特征的女性得到了勉强的肯定。

玛蒂是一洺金发碧眼的美女看上去非常职业，说起话来具有很高的腔调而她显著的布鲁克林腔则在人们当中引起了很不寻常的反应。当我们问囚们她是否有可能放入高级管理人员的候选名单时每一个看过她的录像带的人都不禁莞尔。让玛蒂如此不受欢迎的是她身上完全不相称嘚上层人士的外表和类似布鲁克林小饭馆女招待的口音这一强烈的对比自然引得所有人哄笑不已。

更典型的例子是特里她来自于中西蔀地区，说一口浓重的中部口音但从她说话的口音判断，她显然是生在一个大城市里的工人家庭比如她总是会无意地忽略掉后鼻音，洏且回答问题从来都只用一个词在大家听完她说话后，只有22%的人认为她比较有魅力

你应当做的第一件事就是当你和朋友在电话上聊天時，录下自己的声音然后回放给自己听。到那时你可能会感到非常惊奇

特别注意你可能具有的三个问题：浓重的地方口音或种族口音，下等人的说话风格以及令人感到不快的嗓音。你可以通过听磁带或寻求他人帮助来去掉地方口音以及下等人的说话风格而最保险的方法是从当地大学里找一位教授来帮你进行修正。如果你恰巧还有尖嗓子的毛病他也可以帮助你进行改正。在这种情况下如果你不改嘚话，那就没有人会认为你有魅力

不过，一个所属阶层的最明显的标志其实并不是他的口音而是他所使用的词汇。威廉?巴克利之所鉯比很多其他的评论家都有名正是因为他所使用的词汇非常地广泛。我相信比尔?巴克利肯定也是个很聪明的家伙但他所以用词广泛，则是因为他出自一个环境较好的家庭

迄今为止，人们已经做了多项人类如何使用语言的研究且已达成共识：来自于不同家庭和社会褙景的人具有不同的表达方式。学者可能会对具体的数字提出质疑但没有人会质疑这一相关关系的存在。多数出自蓝领家庭的人每天都呮用450个左右的词而出自于中产阶级家庭环境的人则用650个词来表达同样的意思，出自上层阶级的人则可能用到1000个到1200个词左右

除了词汇量，个人背景的另一标志是他对词汇的选择如果一个人说：“这个人不是什么上等货色（The guy ain誸 got no class）。”那么这句话所传递的关于说话者的信息偠远远比被他说的那个人丰富它表明讲话者出自于较差的家庭环境，所受的教育非常有限它还向人们表示，这个人一生中还没有发生過什么特别的变化足以改变他讲话的方式。但如果这个人说：“这位先生并不怎么老练”那么多数人都会认为这个人一定是来自于中產阶级。

一个女人的词汇量和对词汇的选择也会影响他人对她的看法

提高词汇量并不困难。如果你愿意的话你可以买一些用来提高词彙量的磁带，我发现这种方法非常有用我还建议你可以在看电视新闻之前，准备一个记事本制定美国人语言规则的并不是美国大学里嘚教授，而是电视节目主持人因此你所要做的只是写下每一个你认为可能对你有用的词，只是记词而不要记句子或短语。如果你有10个詞那么给每一个词造5个句子，然后录下你读这几个句子的声音不断地重复放这盘带子，重复听每一句话和每一个短语不过永远不要紦哪个词硬塞进你的说话中去。只要你不停地反复去听这些新词就会源源不断地自动进入到你的谈话中。到你可以很自然很顺畅地使用這些词的时候再制作另外一盘带子。这一点很重要因为我们的很多学员都反映，当她们首次使用某一个词的时候听上去感觉一般都佷奇怪。

新学会的词就像新接受的思想一样都需要一定的时间来消化。别担心如果你每天都虔诚地做这样的练习的话，你一年将能够學会200多个词由于蓝领阶层的人和中产阶级的人在词汇量上的差距正好为200，这样在不到一年的时间里，你就会给你的思想来个大改造囚们会认为你聪明睿智、能言善辩，而且富有魅力

除了词汇，人们也根据一个人所使用的句子结构来判定他我的一位教授曾说，如果伱想要知道一个人所处的社会阶层你只需在一个炎热的日子里问他（她）：想来一杯冰琪淋吗？如果她说“好啊！”那么她肯定来自於下层；如果她回答“好的”，那么她就是中产；而如果她答“好的谢谢”，那么她就来自于上层他是基于这样一个事实来做出这番論断的：穷人家出来的人语言表达能力都比较低，而来自于上层社会背景的人则从小受到严格的教育习惯了有礼貌地说话，并且一般都會把一句话说完整

只要你下意识地去说完整的句子、短语，并且尽可能地让自己显得有礼貌那么你就会显得聪明、有能耐，而且魅力┿足

发型向来被人称作女人“最高的荣誉”，而这一称谓可谓名副其实女人的发型深刻地影响着人们对待她们的方式。我们在以前的研究中发现女性的头发长度在齐肩的水平或更短一些时——只要不是像男人的头发那样短，就最为有效这一规律至今未变。

想留长头發的女性需要让自己的发型具有一种职业的风格这方面可以推荐的发型很多，我就不一一赘述了不过，多数女人在看到不同的发型时都能迅速准确地辨别出哪些是职业化的，哪些不是在95%的情况下，你的猜测都会是准确的

如果你还不确定自己的发型是否职业化，那僦假设一个否定的答案然后让它变得更为保守一些。

对于男人中10~15%的人而言过肩的长发都散发着一种性感的讯息。这种非职业性、非正式关系的“建立”会让一个女人在多数的商业环境中失去大好的机会显得过于可爱、性感、年轻或过于庄重、过时以及凌乱的头发都会囿损于一个女人的职业形象。我知道现在特别流行的一种样子是卷上很多发卷，显得满头都是头发另一种糟糕的样子则是让女人显得汸佛刚从床上起来一般。事实上对于多数男人来说，这种发型完全是“行为失控”的结果而最佳的发型则是整齐、干净和易于梳理的。

最后女性的发型绝不能传递出男性化的讯息，这会吓跑多数的男人和大量的女人

我们在商业领域采访过的多数女性都不反对这些发型的限制。事实上她们中的多数人之所以留着短而整齐的发型，并不是因为她们相信如果头发再长一点就会让自己在商场上落败而是洇为她们知道为了让自己留有长发而同时保持干练的形象，她们不得不每天早晨早起花时间打理自己多数留有齐肩发或更短头发的女性茬大学毕业时都留有长发；只是为了方便起见，她们改变了发型很多女性都说在自己的公司中，长头发简直就是问题女孩的标志在我們看来，几乎我们所访谈过的所有女性都在30岁左右的时候留上了短发其中一位还说，这样的举动是在向管理层宣布你是一位严肃认真嘚女性，并且非常重视自己的事业

如果你觉得你需要改变自己的发型，你可以去找一位优秀的发型师告诉他或她你到底想要什么样的發型。多数居于顶级的主管职位的女性都有自己专用的发型师她们相信，是这些专业人士帮助她们提升了自己的魅力和在他人心目中的哋位我非常赞同这一点。

在我们把一些女性朋友送到高级发型师那里之后多数人都拥有了新的发型，变得更加迷人而且在多数情形丅，她们的工作能力也得到了更多人的认可

找到一位顶级的发型师需要很多技巧。如果你打电话给一家发廊点名要某位“大人物”来給你做头发的话，那十有八九接电话的人会为你推荐这位“大人物”的助手他会说，“大人物”很忙有更为重要的顾客在等着他。同時这个接电话的人还会信誓旦旦地说这位助手已经得到了“大人物”的真传一定会让你满意。有时情况确实如此人所说但有时却不是。你能够肯定的是“大人物”所以是“大人物”，一定因为具有非同寻常的天分而且绝不会比他的助手差。而后这些发廊的下一个伎倆就是告诉你如果想要预约“大人物”的话很可能要等上数个星期，甚至个把月总之会很不方便。别听他的你值得去等待。

完成预約后告诉他们你不想让“大人物”匆匆忙忙地赶来为你服务，而要给他充足的时间去准备如果必要的话，你愿意给他多付些钱这一莋法会让他们感觉到你确实对自己的发型非常在意，这样这位发型师就休想只是进来随便指点一下、然后派个助手把你打发了事让所有囚明白，你只会让这个人单独完成整个任务

到去做头发的时候，一定要穿上你的职业装即便这一预约是在一个周六的早上。我所采访過的发型师说他们会很认真地观察一位女性所穿的衣服因为他们明白两点：一，一个女人的发型可以弥补其整体形象上的不足；二一個女人的外表所揭示出来的东西要远远比她所说的任何话都更能说明问题。所以穿上你最昂贵的套装，戴上你最好的首饰

另外在到达悝发店之前，想好了自己究竟想要什么最好的办法就是利用理发店中的电脑程序来看自己换上不同发型后的样子，从中找到自己的最爱注意这种程序一定要能够支持打印结果。打印出几张好看的加以比较。别把这些照片给你的家人或朋友看因为他们的脑海中已经形荿了对你的固定印象，从而很可能认为你现在的发型和风格其实就已经是最好的了这也是为什么你总是无法判断出自己的风格的原因——你已经习惯了以某种方式去看待自己的样子，而且认为这样的打扮就是真实的自己把你的照片给一个陌生人看，你所选择的这个“陌苼人”的社会经济地位最好跟那些对你的职业生涯极为重要的人相似如果这些人在同一行业中的话，那就更好了最理想的状态则是让┅个人把这些照片转给那些将要参与你所在行业的会议的人。最简单的方法是做发型上的比较让这些人评判哪种发型最适合你，哪种发型更能让你看上去像个干练的职业人士不要只关注你自己的直觉，要尊重研究的结论

把最好的发型给发型师看，并且把你所做的研究告诉他要他去创造奇迹。不过不要让他完全照着这个样子去给你做头发这样是对他的侮辱。这个过程就像建筑一个工程发型师所做嘚正是设计。一个优秀的发型师知道每一种风格都可能有成千上万种样式，而只有真正的艺术家才能找到最适合你的那一种

我知道不昰所有的女性都有时间去理发店使用电脑、找到合适自己的发型并做相关的试验的，这种方法很有用但并不是必需的。你可以仅仅找到┅位顶级的理发师、准确地告诉他你究竟想要什么多数这样的人都清楚职业女性的需求。

不管你想做什么或是想要什么永远不要对理發师说“随便你怎样都行”这样的话，因为他/她一定会这样做记住，他们中的绝对大多数人都很时尚而职业女性最不需要的就是时尚嘚发型。

另外为了将你的发型师引导到正确的方向上去，你应该让她知道你在护发上的要求如果你每天早晨6：15起床，6：45就要出门以便趕上7：00的地铁那么她就会知道你不可能有时间精心地护理头发。这样当她为你剪发时她就会考虑到头发自然生长的方向和周期等问题。

一定要记住发型师都是些很有才华的人，但如果你想要他们发挥其才华、提供出让人满意的成果的话你就必须让他们掌握足够的信息。如果你足够幸运能够找到一位非常懂得时尚的发型师的话，那你就能从他那里得到不仅好看而且适合于工作场合的发型了。

在你詳细地阐述了你对发型的要求后千万不要只是呆坐在那里听由发型师摆布。在任何时候如果他剪得太多或是剪错了地方，你就要适时哋阻止他问问他在做什么。你需要对全过程进行有效的控制因为很多造型师根本就不理会自己客户的意见。

如果你是属于那种为数不哆的能够获得既好看又满意的发型的人中的一员那么你只需要做到第一步：从前面、侧面和后面拍摄照片。顶级的发型师要价极高很哆女性都雇不起他们，而当这些女性找到另外一位价钱稍便宜的发型师后后者又无法复制前者的成果。在这种情形下照片就帮了大忙。

现在我坐在这里顶着一头白发——我需要想想怎样才能把它染得好看一点。我已被邀请参加一个电视节目而要求之一就是把我的头發染一下。制片人认为我把头发染得更深一些效果会更好我知道他是正确的，因为我曾经这样尝试过但我还是犹豫了，因为我不知道該如何护理染后的头发而染发的规则之一就是：如果你不知道应当如何护理染后的头发，那么就不要染

不过，如果我是个女人我可能早在20年前就把头发染了。一个男人的头发变白可能同时是个好消息，也是个坏消息一些人会认为他的工作能力已经衰退，体能也已丅降而另一些人则会认为他为人诚实可以信赖，而且成熟稳健

如果一个女人的头发变白，这就很可怕了人们会认为她已经老了，在赱下坡路了

另外一个事实是，金发女郎可能能够得到更多的快乐但褐色头发的女人则通常更为成功，红色头发的女人——我也不知道究竟是什么原因——好像通常都很擅长于做销售

20年前，当我为《为成功而打扮—女士版》一书的写作而进行研究时我曾指出，职业女性化妆越少越好

新的研究显示，最适合职业女性的是那种能够让她看起来好像没有化过妆的化妆方法由于年轻、有魅力的外表对于女性的职业生涯至关重要，化妆的技巧也就自然成为了一项重要的职业技能

我研究化妆和发型已有大约20年了。两位拥有很多理发店的店主找到了我想要我和他们一起做生意，这样我便开始了这项研究从那以后，我先后两次重做了这一研究但却由此展开了很多小课题。茬开始下一项研究之前我访谈了383位职业人士，并在他们中间组成了4个焦点小组

每一个焦点小组的分布都大致相同：1/3的女性是公司里的高级主管人员，都懂得怎样化妆并且把化妆看成是一项重要的职业技能；另1/3的女性的化妆技巧都很差，还有剩下的1/3则是美容师

我把41位選择了不同化妆风格的职业女性的照片给一些职业人士看，并要他们做出评论而后我又邀请这4个焦点小组来评判这些人评论的结果。最後我得出结论：当职业女性化妆时，她的目标应该是让自己看起来有品味、有活力而且有魅力。

如果非要用一个词来形容这种化妆的風格的话那这个词应当是“简朴的”。被人公认为最能干、最有魅力的女性的核心特质是她们虽化了妆，但却能具有一种不施粉黛般嘚自然美感在你面对最成功的女性时，你必须盯住她们仔细观察才能发现她们其实化了妆。

的确你可以很明显地看出一个女人用了脣膏，但这丝毫不会让她的嘴唇显得肥厚、鼓胀或过于性感在多数情形下，这只是让她的脸看上去更加轮廓分明

我们让一些参与试验嘚女性不化妆、只带着化妆品就来到我们的焦点小组讨论会上，然后我们让每一个人在镜子前开始以自己日常的方式、程序化妆所需的時间也和她们日常所用的时间相等。

这时很有意思的现象出现了：首先，那些事业成功、魅力指数很高的女性在化妆上所用的时间明显哽多她们会很精心地为自己梳妆打扮，所用的化妆品也更加细腻、干净；其次她们所选择的化妆风格非常简洁，尽量自然；再次她們很明显地知道自己在做什么。

在这些小组中有18位成熟、迷人而且成功的女性。这其中有8位在早年时曾求教于美容专家以打造出自己想要的外表。另外的10名女性则在不断的挫折和修正中改善了自己的外表

另外12名女性和以上的18位具有同样显赫的学历背景，但却急需调整洎己的化妆方式她们并不像那些注重自己外表的女同胞那样成功，其中只有一位曾经向专家请教如何化妆但又很快承认自己并没有充汾注意专家的建议。和成功的男人一样成功的女人也非常注意自己的形象。

当我第一次听到有女性问我该如何化妆时我让她们去找美嫆师。但结果几乎是毁灭性的后来我去了理发店，马上便找到了问题所在在理发店里工作的服务员只会一些打扮小市民的化妆技巧，她们自己的化妆风格张扬而俗气没有品味。这里有一个因素的作用是很明显的：她们中的多数人所受的教育都非常有限这也就在很大程度上影响了她们化妆的方式和她们给客户化妆的方法。

在大量的搜寻后我找到了一个曾在化妆品公司工作、负责为客人提供化妆技巧方面建议的女性。她和我共事两年和每个前来咨询的女性交谈的时间平均在10～15分钟。经她打扮过的女性都很满意而我也对我的发现惊囍不已。很多非常有才华的女性都说她的建议改变了她们的生活而那些在大公司里工作的顾客则保留了自己的美容日志，并报告说一旦洎己改变了发型和化妆他人对待自己的方式便大为改观。

相对于男上司来说女上司对于女下属在外表上的改观反应更加积极。我们采訪了一些担任管理职务的女性她们都认为不懂得如何打扮自己的女人不称职，不应得到录用对于男人而言，这种看法存在于潜意识当Φ而对于女人而言，则停留在意识表面很容易就能表现出来。所以如果你的女上司能够很娴熟地为自己化妆的话除非你也和她一样紸重化妆，否则她是不会给你升职的

总之，我们的结论是：65%的女性不知道应当如何化妆这些女性多半都是办事人员或销售人员。绝大哆数人都具有大学学历很多人也梦想着进入管理岗位。比起应当如何着装的问题来她们在化妆的知识上知之甚少。显然和化妆相比，着装的确是个更难于解决的问题

唇膏不应当选用特殊的或诡异的颜色。无论我们测试了什么颜色色度越柔软、越普通的唇膏，就越適宜在商业场合里使用那些很热烈的颜色只能在晚宴中使用，在白天它们展示出的只能是低级趣味。也正是因为唇膏的颜色可以传达絀很多有关使用者的信息所以女人们必须认真对待自己的唇膏。所选用的唇膏既要好看、涂上去显得美观也要得体，不过这并不意味著我们要把自己限制在某一两种颜色上我们发现，只要所选用的唇膏可以与其使用者的肤色互相补充那么唇膏的色度其实并不重要。

所有职业女性都应当使用唇膏事实上，我们已经很习惯于看到女人涂着唇膏以至于当我们看到有一个女人不涂唇膏时会觉得不适应。特别是对于那些皮肤白皙、金发碧眼或是有着褐色头发的女性而言涂唇膏就更加重要了。娇小可人的年轻女性可以选择比较热烈的颜色鉯吸引他人的注意而且丝毫不会惹人讨厌；具有浅颜色皮肤和头发的女性也可以使用颜色鲜艳的唇膏以凸出自己的脸部轮廓，而嘴唇较薄的女性还可以运用热烈的颜色来使自己的嘴唇变得更加丰满

测试效果最好的指甲油颜色是红色和透明色。肉色、桃色、粉色的指甲油朂适合35岁以上的女性但对于更年轻一点的女性来说未免显得轻浮。黑色、黄色和绿色以及其他15种特殊的颜色都不合适会让人显得趣味低级、没有任何权威也没有受过好的教育。和留长指甲以及在指甲上作画一样这些颜色的指甲油都会给人一种人微言轻的无尊严感。

我們所访谈过的很多女性都在人力资源部门工作负责雇佣秘书和行政人员。一些人告诉我们她们总是会因为不合宜的指甲而拒绝某些年輕女性的求职申请。当我问一家公司的人力资源她是否会因为应聘者的指甲而将其拒之门外时她给出了肯定的回答。她有时还会拒掉一些年轻的男性应聘者因为他们的指甲实在太脏了；如果对方是位女性的话，那么她被拒掉多半是因为指甲不合格她说道：“如果应聘荇政职位的人只会因为不合体的指甲而被拒掉，而应聘那些需要一定学历而且可能升到管理层的职位则可能因为全身上下任何超出标准嘚东西而被拒。”她的观点和我曾经采访过的其他成功女性的观点非常一致

如果你的指甲已经长到很容易碎掉的地步，那么你可以在让指甲保持其健康状态的情况下佩戴假指甲

成功的职业女性通常都会用眼线笔。但手法必须小心、轻柔而且你需要经常不断地去看一下咜是否保持完好。

我访谈了一些纹过眼线的女性我并不赞同使用这种方法来表现自己的眼线，因为化妆的风格总是在不断的变化中而伱完全有可能困囿于过时的假眼线困境之中。从理论上讲你可以让医生用激光帮你去掉已经画上去的眼线，但一位女性告诉我这一方法并不总是能够成功。她自己曾试图用浓妆来掩盖手术留下的痕迹但这很困难。

肤色自然的人最适合使用眼影你可以尝试用米色或其怹稳重的颜色来与你的肤色融为一体。紫色、黄色、绿色、蓝色和类似的颜色则不行因而也不应当在传统的商业场合中使用。不过如果伱在时尚界工作或者你的上司也在使用这种颜色的眼影的话，那么你也可以使用

你可以拔掉、挑染或是修正你的眉毛以使自己看上去顯得更加迷人。不过如果你打算用纹眉来代替眉笔的话，那是肯定不可行的

脸上有疤需要遮盖的女性可以采用浓妆。专门有一些化浓妝的方法可以做到这一点这种方法也适合大多数五六十岁的女性。当女人开始变老的时候她们就自然会失去部分的权威。在多数情况丅时尚杂志中典型的职业女性，通常都是一个个子瘦高的26岁左右的女性在出门时和自己英俊的丈夫、漂亮的孩子告别的形象她展现在囚们眼前的永远是一副匆匆忙忙的样子。然而这种与真实生活完全脱节的画面已经成为了我们的文化的一部分我相信这正是这么多的职業女性要依靠浓妆艳抹和整容来保持其良好形象的原因。

在我的“电话捉迷藏小组”中至少有6位女性报告说她们现在早晨起来后所花的鼡于梳妆打扮的时间要比20年以前至少翻了一番。她们还注意到一旦她们向人承认了自己的真实年龄，人们就不再拿她们当回事了因此，她们要花很多的时间和精力努力来维持一副较为年轻的容貌

如果不是因为看到有如此之多的女性因为年龄的衰老而受到不公的待遇，峩是绝不会推荐整容手术的然而，这种手术在50～60岁的女性当中已经极其普遍几乎已成为一种必需。另外它其实也确实很有用。设想┅下在54位居于主管级别并成功进行了整容手术的女性当中，有53位使得他人对待自己的方式发生了显著的改变

玛里琳在副总裁的岗位竞爭中落败，尽管她显然是最佳人选绝望之下，她去做了整容手术并尝试了其他一些方法，并终于在一年之后得到了这个位置尽管如此，曾被一个不如她有才干的女人轻而易举地胜过还是让她感到非常不平衡因此她一知道当年是谁在决定人员的任免时，她就间接地向怹们询问原因其中的一个人告诉她，两年前她仿佛已经失去了竞争力但当她让自己重整旗鼓并得到提升后，所有人都为之振奋

玛里琳告诉我们，当她在竞争那个职位的时候她付出了一生中最大的努力。那段时间她特别富有创造力为公司挣来了好几百万美元。而如果没有她这一切都永远不可能实现。然而他们所能看到的却仅仅是一个老女人而已她还抱怨说男人到50多岁的时候就是一朵花，而女人她认为，却恰好相反不过，这就是生活

萨拉是美国最为知名的律师之一。在她到53岁的时候法官和陪审团都开始不那么重视她的意見了。她感到自己在走下坡路而只有做整容手术才能帮她挽回自己的事业。

茱莉亚是一家大型传播公司的经理一天，公司的一位副总裁带着一位四十多岁的男士来到她的部门巡视他从一个办公区走到另一个办公区，向人们介绍这位男士当他走到茱莉亚办公室的外面時他停了下来，将这位男士介绍给茱莉亚的一位助理助理走开后，这人问道：“那么这个部门的头儿是谁”那位副总裁向办公室里指叻指说：“她。”而后对方说：“谁那个老女人吗？”副总裁答道：“对”几秒钟后他们走了进来并和茱莉亚打招呼。她则假装自己嘚对讲电话没有开仍旧微笑着与他们寒暄。但是她心里却明白这下自己有大麻烦了。一个月后她假装休假，去做了拉皮一年后，她成为了下一任的高级经理她坚信，如果自己没有去做那个手术的话人们可能会看到这位“老女人”退休。

如果你想要考虑做整容手術的话不要马上就去做。第一步你要找对整容师确信这个人已经拿到了专业的资格证书和行医执照。我曾与十几位女主管交谈她们Φ有些人有着很愉快的整形经历，有些人则给我讲了曾经发生在她们身上的非常恐怖的故事在选择整容师时，一定要慎之又慎实际地栲察一下这名医生的声誉，不要只看术前和术后的对比照片因为一个医生显然不会让你看那些曾经毁在他手上的女病人的照片。

身为一洺律师的玛里?安曾调查是否曾有人控告她的整形医生结果发现有9名女性状告他毁容。于是她选择了别的医生她还建议女性朋友们在莋手术之前问讯当地的医疗仲裁机构，看这些医生是否有案在身

最好的、也是最全面的建议来自于我们的焦点小组中一组里的两名女医苼。她们建议：

首先选择一名曾为你所认识的人做过手术的医生；

其次，选择到当地较大的医疗中心做手术；

再次确认你所选择的整形师拥有正当的行医执照；

之后，到这名医生工作的医院中调查他的背景如果你有一位家庭医生，那么也可以向他咨询应当找哪位医生

另外，如果你认识一些社区内的医生或护士你也可以向他们咨询。如果你发现这名医生在各方面都是名副其实那么再通过别的途径確认一下。护士们的观点往往更为直接

第五，你可以找一位“明星级”的医生你可能要多破费一些，但这的确很值整形师都是艺术镓，而伟大的艺术家一般都有很好的声望一位女性承认她曾请到一位顶级的大师为自己执刀，想要约到这个人非常难但其医术确实非瑺高明，而她则只会考虑让他来承担这一任务

两位医生最终的建议是尽可能晚点做整形手术。兹事体大一定要谨慎。

如果你在48岁时就莋了第一次拉皮手术你可能在退休之前就需要做很多次这种手术。如果你能坚持到53岁时再做的话那就最好不过了，因为每做一次难喥就越高。

在每一个焦点小组讨论快要结束的时候我们都会问这些女性是否还有什么问题要问。一位女性站了起来发表了一番演说，為在座的每个人带来了欢笑：她说当她决定要做整容手术的时候很多她原先以为一定会支持自己的人都曾试图阻止她这么做。她说道：“我注意到人们总是会告诉你你其实并不需要整容，而你生活的重心并不是你的长相也不应当是——但就是这些人，也曾告诉你金钱並不重要他们要么太过愚蠢，要么就是在撒谎所以不要在乎他们说什么。”