1、一周内不做重体力劳动避免加腹压，二周内避免性生活及盆浴 2、保持外阴清洁，每天清洗勤换内裤。 3、上环后第一次来月经及上环后第3、6、 12个月均应接受医务人員的随访以后每年检查1-2次。 4、上环后可出现少量阴道出血、腰酸、小腹胀痛等 如发现坏脱出或出现怀孕症状时应及时去计生服务所或醫院检查。 5、各种环均有一定使用年限T铜环为8-10年， 或改用其它避孕方法月经干净3-7天内。 6、年龄大的妇女应在月经停止半年到一年内與医务人员联系， 及时将环取出 建议4周后恢复晨练~祝你好运
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