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1.记住:睡觉是养生第一要素睡覺的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季冬季主藏,冬季不藏春夏不长,即第2天没精神
3.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念你就会有正确的决定,你就会有正确的行为你就可以预防许多疾病的发生。
4.多喝沝温开水是最好的饮品。
5.人是一切生物中构造最完美的灵体健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有嘚调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素外部因素只能起辅助作用。
6.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的現象是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的時候一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定心定则气顺,气顺则血畅气顺血畅则百病消。
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