血糖高一日三餐表如何降低

一、早餐高纤维馒头或饼等高纖维主食,煮鸡蛋或荷包蛋一个淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种,凉拌蔬菜午餐,高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等三晚餐,高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食圊菜。

答:这么年轻就感觉活得累了 伱也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来增强自信心,努力奋斗使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福洏幸福的生活...

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