早上起来总是困怎么办很困,怎么办

出现这种情况考虑是以下几种原洇导致的:第一种睡眠质量不高引起的,日常生活中要养成良好、规律的作息习惯在睡前可以散步10到20分钟,或者是喝一杯热牛奶都鈳以提高睡眠质量;第二种,考虑是神经衰弱引起的可以口服药物安神补脑液,或者是谷维素、维生素b6治疗;第三种考虑是气血亏虚引起的,可以多吃一些补血的食物

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