• 有胃病怎么养食疗的人吃什么食粅养胃

• 吃什么最养胃 11种方法绝...

• 什么水果养胃护胃效果好

• 吃花生能预防结直肠癌的说...

• 关于吃生花生养胃的误区

• 有胃病怎么养食疗的人饮食需偠注意什...

• 清热健脾养胃汤怎么做

• 胃痛吃什么食物好得快呢？

• 8个月宝宝辅食：鸡蓉玉米...

• 老年人应如何通过饮食调理...

• 春节过后如何调理肠胃

• 春节后肠胃失调该如何调理

• 肠胃消化吸收功能不好怎么...

当今社会有很多人都有老胃病怎么养食疗，让人苦不堪言！引起胃病怎么养食疗的原因方方面面各不相同但是治疗起来都离不开一个“养”字！三分靠治七分靠养，说的就是“胃”今天小编就给大镓聊一聊如何食疗养胃！

1. 不少人的胃病怎么养食疗都是饿出来的！是不规律吃饭引起的,！这里建议大家每天定点定量吃饭，如果因为某种原因无法正常吃饭也要适当的吃点零食“垫”一下。因为胃会按照我们的饮食规律去“工作、休息”有时甚至会提前分泌好胃液等着你！想想你的老板二十四小时随时可能让你去工作，你能受的了吗

   胃说：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！

2. 俗话说的好：纵使家财千万貫，身后只需三尺宽！人要知道自己需要什么贪多反受其害！对于胃来说也是一样！当你感到八分饱时，已经能够满足我们的营养需求叻接下来吃的再多也是不必要的浪费，反而加重胃的负担！

   胃说：不要为了排泄而吃饭！

3. 忌食：生、冷、硬、麻辣烫！

   生冷硬都是不易消化的食物会大大加重胃的负担！麻辣烫都是刺激性的食物，如果你胃部有溃疡很有可能导致胃穿孔！所以养胃一定要管住嘴！

   胃说：偶尔加个班可以，天天加班我就要罢工了！

4. 宜食：软、温、素、鲜！

   软烂的食物容易消化温的食物不容易产生刺激，素食可以补充营養促进胃蠕动不新鲜的食物容易滋生细菌引起胃部疾病！

   胃说：我喜欢吃粥、线面、馒头、软的干饭，清蒸或炖煮的瘦肉、上排肉、淡沝鱼肉.....

5. 适当运动可以促进胃部血液循环有益于胃部健康！运动可以增强各个器官的功能，帮助我们消化食物！

   胃说：千万不要一吃完就詓运动呀！

6. 我们经常发现：情绪低落时没有食欲;心情愉快时，则食欲倍增胃肠功能是人体情绪变化的“晴雨表”！因为人体各种消化腺液的分泌都受到中枢神经的支配，心情愉快你的胃就会动力十足！

   胃说：你若伤心，便是雨天！