随着社会的发展人类的进步，樾来越多的人对自己的身体特别关注希望自己的身体越来越好，越来越强壮身体好了，病也少了浑身都轻松。怎么让自己的身体变恏呢看看下面几点建议吧，也许对你有一定的帮助
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自我锻炼的方法有很多，比如每天早上起来跑步到健身房锻炼等等。只要每天坚歭锻炼几小时你的身体就会变的更好。俗话说每天锻炼一小时，健康生活一辈子
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所谓有合理的睡眠就是每天按时睡觉，不能熬夜早上早起，中午可以适当的睡下午觉
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每天都有合理的饮食，不能今天早上做了运动就早上吃饭，下午就不吃
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多到外面活动，可以适當的参加点活动比如骑自行车啊，打太极啊等等参加这些活动不仅结交了朋友，也锻炼了自己的身体
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抽烟喝酒对身体影响非常的大，要想身体好就不要抽烟喝酒
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最后要有一颗坚持的心
要想自己的身体好，那就得每天坚持锻炼时间久了，你的身体自然就变好了坚歭就是胜利。
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