原标题：「产后瘦身」不容易這几点千万不要做！

正所谓三月不减肥，四月徒伤悲因此，不少刚生完宝宝的妈妈们也踏上了“产后瘦身”这条路~

为了让自己瘦下来，很多妈妈甚至使用了一些极端方法来减肥这样对身体的损伤非常大。

比如以下几件事小编必须告诉妈妈

即使再胖，也不要尝试！

误區一：为了减肥提前断奶

应该有不少宝妈听说过哺乳期内大量运动会让母乳变“酸奶”为了自己的身材又不得不运动起来，因此选择讓宝宝提前断奶，但其实这种做法对于妈妈和宝宝来说都是得不偿失的！

误区二：减肥还要饿饿饿！

减肥就是考验意志力必须饿着，饿箌对自己体重满意为止！

就算已经断奶的妈妈也不适合节食减肥！刚生完孩子后的妈妈，本身体质就弱于常人再加上不科学的减肥方法，新陈代谢的速度随之下降体内燃烧的热量也会变少。

一味地饿下去不仅对胃的有着非常大的伤害，甚至还会造成低血糖和胃穿孔等一系列的并发症

误区三：节食不可以，运动总行吧

“不让我节食，运动减肥肯定没错吧”有些妈妈觉得越早减肥，效果越明显於是，一生完娃就开始高强度的减脂运动。但其实这非常毁身体！

刚生完宝宝身体还没有完全恢复，如果这时候进行高强度的运动壓根就承受不住，反而瘦不下来因为这时身体的“根基”已经损坏了！

刚生完娃的妈妈在产后3个月内可以做做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量

对于产后妈妈而言，想要达到减肥效果一定要制定好自己的减肥计划并持之以恒。

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