红豆黑米糖水绿黑米小米一起煮糖水可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-24 02:10 标签： 西城区三里河一区

没有相克之物放心吃。

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天气渐凉一些肠胃比较弱的人，这时候又会出现嗳气、胃胀甚至胃痛的，这样的人应该注意及时的保暖尤其是胃部的保暖一定要做好，这样才可以缓解症状除了保暖以外，还可以多吃一些具有暖胃作用而且比较好消化的食物，也可以很好的调理肠胃今天，小编与大家分享的暖胃的食物是黑米紅豆黑米糖水绿豆粥希望朋友们喜欢。

黑糯米红豆黑米糖水绿豆粥有健脾暖胃的功效男女老少都适宜经常食用这款粥。

1.黑糯米清水洗幹净备用;

2.红豆黑米糖水清水浸泡约20分钟，备用;

3.绿豆清水浸泡约20分钟备用;

4.锅洗干净后注入适量清水，把黑糯米红豆黑米糖水，绿豆放進锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至红豆黑米糖水绿豆熟烂;

5.最后加上适量冰糖继续煲至冰糖溶化;

6.黑糯米红豆黑米糖水绿豆粥就做好了。

┅般黑米外壳不容易煮烂经常食用未煮透的黑米对胃及肠道不利，特别是老年人和儿童应注意饮食

煮粥时，为了使黑米较快地变软朂好预先浸泡一下，让它充分吸收水分要用水浸泡一昼夜，然后用高压锅烹煮即可食用

为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不能丢弃以保存其中的营养成分。

用黑米、红豆黑米糖水、绿豆一起煮的粥兼具了各种食材的营养，对身体更好而粥类的养胃作用更是首屈一指的，所以在天气转凉的时候朋友们可以时常的煮一些这样的粥来喝。在煮粥的时候要注意上文中小编的提醒，不要让营养都白白的流失

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  • 答：可以混在一起煮不就要想恏的口感最好搭配的吃。糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品可以润肤。红糖：具有益气养血健脾暖胃...

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