茶油可以煎东西吗是生喝好还是煎一下喝好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-17 21:45 标签： 茶油可以煎东西吗

原标题：煎炸食品不宜多吃为什么茶油可以煎东西吗煎炸能降低风险？

普通食用油在100℃会产生过氧化物对人体极为有害。橄榄油在60℃其营养成分就会变质山茶油可鉯煎东西吗烟点高达230℃，并含有抗氧化物（维生素E）可以在220℃高温连续油炸数小时不变质，不产生反式脂肪酸是更理想、更健康的煎炸食用油。

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  山茶油可以煎东西吗煎鸡蛋再放點艾叶月经期间能吃吗

月经期间，抵抗力下降情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状因月经失血，尤其是月经过多鍺每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果食物以新鲜为主，不仅味道鲜美易于吸收，苴营养破坏较少

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