舞蹈基本功肩倒立图解训练目的?

一、培训时间:(周一至周五)08:30-12:00(一期/3个月)

二、培训内容:初级课程+中级课程+高级课程

①五官端正热爱瑜伽,喜欢健身充满自信;

②致力于从事于瑜伽行業的推广,并能为传播瑜伽尽心尽力;

③身体健康没有任何传染性疾病;

④富有爱心,并能付出爱懂得爱

初级课程:瑜伽文化、瑜伽練习索引、瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、等课程。

中级课程:体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程

高级课程:运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等)、高级体位法、瑜伽体位欣程。

式 侧乌鸦,全舞王

式侧退抓脚,单腿鸽王

反转蝗虫学习及注意事项

①初级班:所学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识完成基本体熟悉运用各种引导词,具备完全自主的基础授课教学能力;

②中级班:所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习熟练运用教学技巧,独立授课能力较之初级班有明显提高;

③高级班:所學课程结业后将熟练自如地掌握高级体位练习熟悉各种冥想、唱颂技巧,了解掌握各类瑜伽医学知识已经具备较高层次的课程教学能仂。

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