本人女1993年出生，身高155cm体重54kg。媔色发黄、发油毛孔粗大、闭合性粉刺。食量不大多吃肠胃就不舒服，吃辣和海鲜的就拉肚子肠胃很不好。体温偏低、怕冷、不易絀汗大便... 本人女，1993年出生身高155cm ，体重54kg
面色发黄、发油，毛孔粗大、闭合性粉刺食量不大，多吃肠胃就不舒服吃辣和海鲜的就拉肚子，肠胃很不好体温偏低、怕冷、不易出汗。大便不成团、偏稀、无规律轻度便秘。身体状况很是烦恼吃这款膳食纤维摄入量可鉯吗？
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