舞蹈和散打能一起学吗可以一起练吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-31 10:22 标签： 舞蹈和散打

网球吧！打起来好看！还会引来愛慕者！

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体育舞蹈，形体舞蹈跆拳道 

前两个可以塑型，有活力第三个防身。

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网球，李娜加油↖(^ω^)↗

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武术呗。有实用价值以后和男朋友吵架不用怕他。

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网球需要的力度太夶了，而且打网球容易受伤女生的话，学舞蹈或者跆拳道会比较好

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形体舞蹈⊙▽⊙武术⊙▽⊙我一直很想练這两个

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我顶多只有一个月的时间天天练剩下时间要上学。不一定有时间我挺胖但是属于肉很结实的。麻烦再介绍一下这三种运动的利和弊（不会反弹的运动）... 我顶多只有一個月的时间天天练剩下时间要上学。不一定有时间我挺胖 但是属于肉很结实的。
麻烦再介绍一下这三种运动的利和弊 （不会反弹的运動）

散打会增加肌肉属于适合练肌肉的篮球也是，相比之下你的情况更适合舞蹈你本来就结实再练前面两种只会加重问题，舞蹈相比の下运动量没有那么大

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没有不反弹的运动。 前两月瘦下来了后两月猛吃想不反弹都难，你又不是吃不胖的体质

运动，我觉着还是跑步实在杜海涛不都是跑步瘦下来那么多么。另外女孩子家练练瑜珈也非常不错。散打只会让某个部位的肌肉更發达比较适合男的。

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练散打的基本功是什么不用先練劈叉连腿的柔韧性吧，刚在快手上看见个男的可能是练舞蹈两个人踹着他的腿，可疼了练散打不用那样吧... 练散打的基本功是什么，鈈用先练劈叉连腿的柔韧性吧刚在快手上看见个男的可能是练舞蹈，两个人踹着他的腿可疼了，练散打不用那样吧

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社会体育指导员 中国武术协会会员 吉林省武术协会会员 擒龙手自卫防身术教练 国家公共营养师

不会的散打对腿筋和跨开度要求不大。

此外看你属于什么类型体重不是跟重，灵巧型的话可以多压压腿因为灵活优势腿可以多练一些高腿。很壮的话腿就可以少压了，因为起腿也以低腿为主高腿耗费体力，重点在拳上

其他基本功主要可以练马步，提膝平衡高抬腿跳，以及一些上肢力量训练和耐力训练等

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