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很久之前就是这样了然后现在还是这样，就没有什么好转主要是
韧带扭伤需要石膏固定4星期
晚上热敷之后会有一点肿痛的感觉
现在要注意休息避免劳累受凉
伤科接骨片捣碎白酒调外敷
请问这个大概多久能好呢
还有没其他方法呢？除了上述你说的
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