古代女子身材保养范围比较窄主要是富家女子和宫廷女子！在古代许多朝代中，都是以肥为美嘚特别是唐朝！古代四大美女中，王昭君西施，杨玉环和貂蝉好像都没有以瘦出名的！只有在极个别朝代，崇尚以瘦为美比如说漢朝，燕瘦环肥说的就是这个道理！

古代饥荒闹得很严重所以很多人都没有饭吃，所以粮食是一个很重要的影响因素！但有一部分女子為了讨好对方就节食或者吃很多饭去迎合对方，以博得对方的喜爱吃得少，可以减肥吃得多，自然可以长胖古人亦是如此！

另外┅个方式，就是锻炼身体了！在古代我们都以为就只有男子要锻炼身体，比如狩猎等等！其实女子也是靠锻炼身体来维持自己良好身材嘚！

据说春秋时期的女子比较喜欢投壶许多史料都有所记载，但是投壶这类运动热量低难以达到塑造体型的效果。过了几百年的发展越来越多的女子喜欢上了球类运动，比如蹴鞠还有台球等等，都是高热量的运动可以很好的达到效果！到了宋朝，就出现了小脚這一习俗一直延续到民国时期，才得一废除！

其实古人和现代人保持身材的方式都大同小异都是控制自己的饮食和锻炼身体来实现的！當然还有穿着，脂粉等等有着密不可分的关联！

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