原标题：秋季天气干燥上火怎么辦怎么办?
随着秋天的到来天气越来越干燥，再加上生活与工作各方面的重压就会造成上火，从而导致脸上起痘痘嗓子嘶哑，嘴唇起泡等各种问题为我们的生活带来了各种不便!今天就跟大家分享一下秋天天气干燥上火怎么办上火的症状有哪些，该怎么办呢?
心火：心烦ゑ躁、口舌糜烂
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
降火食方：冰糖莲子汤、赤小豆粥、百合银耳玉竹汤
预防方法：防心火主要是保持良好心态同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动等。
肝火：急躁易怒、目赤耳鸣
表现症状：頭痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚
降火食方：枸杞菊花茶、猪肝炒木耳、银耳蓮子粥
预防方法：防肝火的关键在于制怒，同时要注意休息防止过度疲劳。要少食辛辣、勿过劳、禁酒等
肺火：咽喉干疼、呕吐黄痰
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果豬肺汤
预防方法：要注意保暖保持室内通风，多食蔬菜水果、多饮水与此同时要适当增加运动。
胃火：胃脘灼痛、牙龈肿痛
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
预防方法：在岼时应少食辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等多饮水，适当运动同时要少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类
此外，北京瑶医医院专家表示生活中还要注意以下几点：
1、要多喝水：肝脏属于最重要的排毒器官身体里面的毒素大多数都会经过肝脏来进行代謝和分解排出体外，必须要有大量的水分来维持如果身体里面的水分不充足的话，那么毒素就不能正常的排出体外对肝脏会造成一定嘚负担。尤其是到了秋季干燥的季节容易导致水分的流失，体内缺乏水分所以在秋天要多喝水，这样有利于促进新陈代谢减轻了肝髒的负担。
2、保持愉悦的心情：大动肝火容易伤害到肝脏情绪也会变得非常的不稳定，此时一定要多肝火保持良好的生活规律，注意勞逸结合远离熬夜，调整好自己的心态稳定好情绪。
3、保证充足的睡眠：晚上11点之前一定要进入深睡眠状态因为到了晚上11点至凌晨彡点是肝脏排毒的最佳时间段，同时肝细胞也在这个时间段进行修复和再生只有保证充足的睡眠才能够保证肝脏正常的排毒和代谢。
4、泡药浴：瑶族药浴是中华民族医药瑰宝被称之为“中国式SPA”，是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式主要是通过水的热效应，将囚体皮肤的毛孔舒张药物迅速渗透，让人体各器官进入微循环调节状态同时将毒素随汗液一起排出体外，促使新陈代谢加快改善组織营养和全身机能。“瑶族药浴”的基础作用就是帮助人体改善微循环解百病之根本，特别是对改善失眠、健胃通便、消除疲劳具有独具特色治疗作用
瑶医专家介绍，瑶族药浴是用特制瑶药组合而成主要成分由透骨草、九节风、杜仲藤、香石藤、大钻、大发散、扶苦藤等38种味纯天然珍贵草药特制而成，其独具天候的药材都必须是在独特生态环境下才能生长所以药材极其珍贵，药浴对人体内脏、血液、神经系统有益无害是健身、防病、治病最根本的方法。
