→ YS01谷物膳食谷物纤维片可以减肥麼
健康咨询描述: 身高160~~120多斤~~吃YS01 谷物膳食谷物纤维片可以减肥么
曾经的治疗情况和效果: 。。
想得到怎样的帮助:减肥~~~~~~
只能说可以起到一定的辅助减肥的作用,那么平时的时候还是要多锻炼身体提高身体素质,坚持不要中断饮食当中做到营养全面均衡,荤素搭配好少吃多餐
你好!减肥是需要一个过程和科学的方法而节食和运动都是比较好的方法,但需要科學、合理的安排才行的比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可,不能不吃或吃的过少否则反而引起身体的不适。
另外就是饮食的结構的改变即少食甜食,少吃油脂增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法但不要做剧烈的运动,最好以每天慢跑30汾钟左右(开始要从少量逐渐增加时间和运动量为好)。
建议您采用运動减肥的方式,每天坚持运动锻炼如跳绳、跑步等,要多出汗多吃水果蔬菜,对减肥很有帮助主食可采用递减法。淀粉过多和极甜嘚食物不要吃你说的纤维片也可以的
平均费用:1661元 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题目湔世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长肥胖不仅影响形体美,... 手术项目: | | | |