对于身材比例不好怎么办的疑惑

我不算胖要很细,就是腿粗尤其是小腿,胯也很宽怎么办 ?

有的是遗传不过大部分靠自己的努力,学舞蹈练瑜伽都不错,胯宽腿粗而上身没问题的一般是盆骨不端正的问题,我腿粗查了一些资料,这种比例的问题就是这样具体的问问真正专业的,别浪费了时间等年龄大了,调整就困难我现在,不仅腿粗还短呢就是青春期的时候不知道这些问题,成天坐着学习不运动坐姿不正,现在在身体上都突显出了这种不良习慣造成的结果 我听说瑜伽不错,有条件报个好的瑜伽班让老师随时看着注意,而且还可以培养气质

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打坐出汗有可能是由于打坐环境所影响的打坐的时候最好是选择一个比较安静和凉爽的地方打坐,不然很难将心静下来在一个比较闷热的环境下打坐,会让人觉得特別难熬和烦热从而就导致了出汗。

由于我们打坐练得就是我们的心态需要一个比较心平气和的心态,若是打坐点的时候心情比较浮躁我们的精神方面就会比较紧张,会特别容易出汗从而影响了打坐,尤其是对于打坐新手来说需要调整好心态。

我们在打坐的时候处於个静态的状态但是其动作还是具有一定的作用,若是由于打坐动作造成了局部的血液不循坏的情况那么这种情况会导致体温逐渐升高,从而导致机体出汗等现象

打坐出了汗是算好的,因为在打坐的时候我们人体处于一个静坐的状态并且精神和身体都处于一个放松嘚状态,而此时还出汗的话则说明打坐有了效果体内的血液循坏加速,提升了身体的新陈代谢具有一定的疏通经络的效果。

在中医的角度上来说打坐的时候,全身处于松的状态而静极生阳,体内的阳气在运转不断与阴气交融,起到了很好的疏通身体的作用而排絀汗液正是体内的废物湿气排出的象征。

一般来说打坐的最佳时间在早上的5-8点这个时间段因为人经过一整完的睡眠时间,身体在这个时間段是处于精神饱满的状态大脑也得到了充足的休息,这时候打坐可以让我们得到休息的机体充分的活跃起来并且让我们的大脑得到清醒,使注意力更加的集中而且打坐可以调节人的身心状态,帮助我们更好的进入白天的工作状态

在打坐的时候最好是不要空腹打坐,打坐也算是一种静态运动长时间打坐也会消耗能量,若是空腹打坐不仅不利于身体健康,也不能长时间的保持打坐状态

早上打坐嘚时候一般气温都比较低,这时候需要注意防寒保暖最需要注意的是膝盖、腰部等比较容易受寒的地方,若是有条件的话可以盖上一條毯子进行打坐。

一直以来都很懊恼自己的身材胸平平的,肩还宽。腰又长,腿又短又肥更惨的是跨宽臀窄,173的

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