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臂力器30kg是多少力气完全没用用两天就扔了你可以买副哑铃,照着臂力器30kg是多少力气的動作做效果更好
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别买浪费钱,前期训练臂力还是俯卧撑迎体向上比较好
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你好!建议购买一对30公斤哑铃这样鈳以随机加重和减轻,以后就可以不用重新买了
可以网上购买。不过30公斤哑铃都在200-300元不过包胶比较便宜100-120元
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5到10公斤的慢慢来轻了在加
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