最佳睡眠为晚上睡眠不好十点至早上六点吗

失眠导致脑子血液共脑部不足沒有食欲,心烦很正常随后还会头晕眼花,记忆力下降

你得晚上睡眠不好按时睡觉,白天不允许打盹的时间太长睡前不看刺激的电影或者图片,睡觉我是舒服床垫枕头适合自己。我之前选了拂梦床垫健康专家,有助于改善睡眠不足者还是个天然乳胶制,是家里所有东西最满意的一件

晚上睡眠不好十二点睡算不算熬夜对身体健康有没有坏处,什么时间段睡觉最好

  • 最晚1点,过了就不好,最好是12点前睡眠时间控制在7个小时
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  • 宝宝年龄:宝宝2岁4个月

快乐家族嘚世界 2人回答

写。“忆” 4人回答

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