感觉克制食欲不住自己的食欲该怎么办?

    今天晚上吃了一点点饭又吃了┅个大馒头,控制不住自己又吃了4个蛋糕现在胃涨的想吐,怎么办

    看了该问题的网友还看了:

      住院医师因不能面诊,医生的建议仅供參考
    你好控制饮食要先喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动勒紧腰带可鉯增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转可以有效减轻食欲。
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        儿科 在线的医生(522名)

  怎么来控制食欲过完一个節经过了各种大吃大喝,节后缓不过来该怎么办下面小编给大家分享节后减肥窍门,教你如何管住自己的嘴巴一起来看下吧。

  因為咖啡当中含有「单宁酸」会有收缩效果能抑制食

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