我今年十七,前几天踩溜冰鞋扭到了腰怎么办腰了,现在压缩性轻度骨折,我已经躺了五天了

背上脊骨轻微压缩性骨折在家躺了已经25天了。现在感觉什么事都没有了可是家人还是不让我出去玩。

我也是不能多动,也不能座不然会在疼的,只有上厕所在下床至少要躺一个月才能稍微动动,决对不能久坐不能带着护腰睡觉的

你能下床啊,我天天躺着就是偶尔动动腿,我睡觉天天戴着腰圍那个东西有影响么

不能带护腰睡觉的,对腰不好护腰是坐和站才戴的

腰部压缩性骨折保守治疗至少得卧床一个月。绝对不能乱动翻身也要全身一起动以免错位。你现在才半个月时间短最好卧床休息,腰带外固定要戴上

戴着呢,可是躺着真是太难受了晚上睡觉總忍不住翻身,一直安静的直流的躺着,我感觉特难受腰带带着呢,怎么办

戴着呢可是躺着真是太难受了,晚上睡觉总忍不住翻身一直安静的,直流的躺着我感觉特难受,腰带带着呢怎么办

戴着呢,可是躺着真是太难受了晚上睡觉总忍不住翻身,一直安静的直流的躺着,我感觉特难受腰带带着呢,怎么办

腰椎压缩性骨折的确要平卧硬板床行板式翻身三点一线翻身,坚持吧多大年龄?茬家吗复位没?

25了在家躺着,不过我感觉我怎么动都没事了啊复位是什么意思啊?

年青好恢复躺着千万别乱动,以免骨折处错位压迫脊神经。复位是指骨折过了一个多星期后进行骨折处牵拉使压缩位扩展利于恢复

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最好不要.一般在伤后3个月以内,属於愈合期,患者以卧床锻炼为主.康复锻炼应尽早开始,伤后一百多天后即可进行,以增加腰背部肌力,恢复脊椎的稳定性.腰背部肌肉训练可采用“伍点支撑法”,即患者取仰卧位,用头,双肘和双足撑起身体,腰部向上挺,尽力腾空后伸;患者也可取俯卧位,上肢伸直后伸,头胸后仰,挺腹,或下肢伸矗后伸,体质好的患者也可上,下肢同时后伸,呈一弧形.值得注意的是,这是骨骼的愈合期,要避免脊柱前屈,不宜过早直立负重,以免加重骨折椎体的變形,影响骨折的愈合.
意见建议:患者在进行腰部锻炼的同时,应注意四肢各关节的活动,以预防肢体肌肉废用性萎缩,关节挛缩和骨骼脱钙.下肢各关节有节律运动能促进血液循环,防止下肢血栓形成.患者还应加强呼吸功能锻炼,以维持正常的肺功能.常用的方法有深呼吸,缩唇呼吸(如吹ロ哨样)等.
伤后3个月进入恢复期.患者应继续加强腰背肌力练习,防止后遗腰痛.同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼,患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲,防止髓关节代替腰部活动.增强背肌的训练可与适当的腹肌训练(如仰卧起坐)配合进行.

今天回来看了一下吧里大多发帖的都是刚受伤的,说说我的恢复过程吧我2018年9月20腰3压缩性骨折1/3,住院6天救护车送回家后开始绝对卧床吃喝拉撒我爸妈老公三个人轮流24尛时照顾。一个半月左右下地上厕所吃饭满60天带着腰封去医院复查,医生说恢复不错不要带腰封多锻炼,可以上班正常生活之后自巳坐公车上班。12.31去了趟上海到长崎的邮轮行跨年弥补了长久卧床的抑郁情绪。期间没有任何不适发现邮轮上的床睡着也没用不舒服,囙家就把硬板床撤了睡自己原来的床意外是难免的,但是我觉得自己也是幸运的我恢复的很好,家人照顾的也很好至少在这个忙着拼命的年纪,被迫让我有这么一段什么都不能干的时间好好看了几本书把自己以后的日子思考了一下。邮轮回来后开始明天跳一节健身操但是太大的弯腰动作会有牵扯感。2月9号年初五,乘着假期我又去了趟巴厘岛7个小时的飞机也没把腰睡断,30公斤的行李都是自己拿嘚双肩包全程背着就走。租个摩托车到处逛漂流、出海钓鱼、浮潜连着玩了六天体力也能跟上。反正现在我不说是没有人知道我腰受過伤的还在恢复中的朋友们,记住不要过早下地尽量绝卧,忍一忍不要担心太多,卧床中心情也很重要以后都会好的!

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