喝一勺蛋白粉要多少运动量?

  • 可以健身后喝啊没有任何问题
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  • 樓主,首先我不知道分離蛋白粉跟蛋白粉有沒有什麼不同其他一般的蛋白粉平時都能喝,但如果你是去健身的最好當然是健身後隔十分鐘再喝,能幫助你在運動後把流失的蛋白質補充上來這樣你就不需要在食物上去傷腦筋了,分量主要根據你的練習程度來分配洳果是一般水平的話,按照說明書上的分量來服用就行了如果在中級或以上的,分量就可以多加一些!
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  •  很多人都知道保健品的滥用、过量使用不但对人体无益,反而有害但对于蛋白粉来说,不少人都觉得多吃点没什么它是人体必需的营养,而且食用起来十分方便往牛奶或饮料中加点,就可以补充蛋白质了于是,学生的早餐中有的家长准备了蛋白粉饮品;在白领和中老年人的饮食中,也有囚把蛋白粉当成了重要的营养来补充然而,北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出蛋白粉最好别随便吃,过量摄入对人体也有不利影响
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  • 每次一勺,健身品牌的蛋白粉的一勺是配好的一份最好在健身结束的二十分钟以内立刻服用,因为这段时间内身体像海綿一样,可以充分的吸收蛋白质
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  • 其实是无所谓的,无非就是为了练肌肉吧
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  • 健身后半小时喝酒行 看看说明书
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健身界小学生/广告文案爱好者/黑咖啡/黑巧克力/爱萌萌的东西

蛋白粉本來就是甜的而且又不同的口味,喝了這麼多年巧克力、香草、草莓,藍莓甚至花生醬味都試過,都是甜的至於放多少水,都無所謂主要看個人習慣,覺得甜就放多點或者少點水,一口喝完再喝正常的水。

甚至我現在覺得因為喝下去速度太快一口就沒,還要洗杯子索性放在碗里,干吃(別輕易學會嗆著)

至於為什麼是甜的,應該是因為裡面有代糖總の不是正常的糖份就對了,放心喝

健身界小学生/广告文案爱好者/黑咖啡/黑巧克力/爱萌萌的东西

蛋白粉本來就是甜的而且又不同的口味,喝了這麼多年巧克力、香草、草莓,藍莓甚至花生醬味都試過,都是甜的至於放多少水,都無所謂主要看個人習慣,覺得甜就放多點或者少點水,一口喝完再喝正常的水。

甚至我現在覺得因為喝下去速度太快一口就沒,還要洗杯子索性放在碗里,干吃(別輕易學會嗆著)

至於為什麼是甜的,應該是因為裡面有代糖總の不是正常的糖份就對了,放心喝

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