除了多吃还要营养均衡猪肉，犇肉羊肉，鸡肉鱼肉都适合体寒的人吃，要肥肉瘦肉配上蔬菜和主食一起吃再增加些饭量，坚持下去就会变胖体重就达标了。
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消化吸收出了问题，先调理脾胃只要脾胃功能恢复，体重自动正常
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多吃含糖量大的饮喰脂肪含量大的肉食。在不长运动
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