这样对身体伤害不大但是建议提前到11点或者10点睡觉更好。
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没有什么伤害。只是不怎么科学人的最佳晚上睡眠时间间是晚上11点前睡觉比较好。洅则中午睡的有点长可改为12－1点。这样即可保证充足的睡眠又不耽误工作两全其美。
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