高血压能吃花生红衣吗可以吃花生吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-10 22:29 标签： 六种超级降压食物

花生在人们的生活中再常见不过叻很多高血压能吃花生红衣吗、糖尿病患者对吃花生心存疑问，到底吃花生对血压和血糖有什么影响呢

花生富含不饱和脂肪酸可以降低人体对胆固醇的吸收，有助于防治动脉粥样硬化、高血压能吃花生红衣吗和冠心病含有白藜芦醇，可以减少血小板聚集预防和治疗動脉粥样硬化、心脑血管疾病。另外花生中矿物质硒还有防止肿瘤的疗效

花生中也富含膳食纤维，对于控制血糖有利而且花生中的不飽和脂肪酸，可以控制胆固醇、脂肪的吸收这样也可以帮助降低血糖。

虽然吃花生对降低血压和血糖有益但无论如何，花生是一种热量和油脂较高的食物高血压能吃花生红衣吗、糖尿病患者必须适量食用，每天大概吃20g左右的花生就已经足够并且以水煮及原味为宜，過多食用可能会造成血压及血糖的不稳定

注意：花生外面那层红衣有补血、促进凝血的作用，这对于贫血、出血性疾病、伤口愈合很有恏处但对于血液粘稠度高的人来说，花生的红衣会增加心脑血管疾病的风险

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你好如果说你仅仅是高血压能吃花生红衣吗的话，那么肯定是可以吃花生米的因为高血压能吃花生红衣吗主要是因为盐分攝入过多导致的，而花生米中并没有过多的盐分存在的所以不会导致你血压增高的，不需要担心的

建议的话就是说你的情况应该是可以吃花生米的不会影响到你的血压的，其他就没有什么了

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