减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平
市场上有各类不同的减肥理念、減肥产品，请审慎选择过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
肥胖是体内脂肪尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在kcal/天减少脂肪摄入，脂肪摄入量应為总能量的25%-35%饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质除了补充必要的营養物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计劃。
运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小因此减少了脂肪的形成和蓄积。
由此可达到减肥的目的减肥运動须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度
目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中樞的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明
还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻圵肥胖并发症的发生发展
肥胖涉及全身多个系统病变，肥胖病人同时合并多系统合并症因此需要多个学科共同合作制定更为专业规范嘚治疗方案。
