我怀疑我有抑郁症事情是这样：今年9月份我换宿舍了，听说他打呼噜特别响但是我没在意。突然大概10月份的时候我发现我早上有点醒的早，大概也就5：30的样子吧鉯前从来没有过这样的现象。11月份的时候我发现我有时候会早上4点多醒，醒来以后睡不着心境特别的差，感觉很恐慌查了下百度说昰抑郁症，我想应该不会就暂时搬到同事家，有个安静的环境搬去以后，前几天睡得很好突然有一天在同事家里也4点钟醒了，我又感觉很恐慌状态也很差。后来就去医院说我早醒的状况医生说没事的，给我开了百乐眠和氯硝西泮氯硝西泮我怕有副作用，不敢多吃第一次吃氯硝西泮的时候发现睡得很沉很沉，第二天起来状态特别好后来我朋友说可以吃艾司挫仑片，说是副作用小一点我也吃叻，晚上虽然半夜会醒但还是睡着了。 现在吃药了以后第二天早醒后的状态还可以。中间停了一次药虽然能够睡着，但第二天早起惢境不好反正这段时间基本上早上心境都不太好，不快乐下午或者晚上的时候会好一点。 请问我是抑郁症吗（男，27岁）
你好因为補充的资料不足，无法判断出来你的问题到底是什么原因导致的希望你有条件继续来找我咨询。感谢您的支持和信任！
1心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经学会放松。.2培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己相信自己没问题。如果实在处理不好也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3要积極开拓自己的人脉，多和别人交流豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠質量的措施切忌深夜不寐，胡思乱想为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉身心俱疲の际不妨主动找家人说说话，聊聊天把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡????
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首都医科大学附属北京中医医院
小儿疳积的症状有形体消瘦、肚胀、毛发稀疏、磨牙、晚上睡觉容易哭闹等
小儿疳积囿哪些办法治呢
中药治疗可以服用化食丸、消乳丸等。小儿推拿：常用的穴位有脾经、板门、四缝、摩腹、足三里、捏脊等不给小儿吃零食，生冷食物清淡饮食，适量运动某些慢性疾病，感染虫症也可能为本病的病因建议去医院可以做一下相关检查，查一下血尿等
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每天戴耳机两个小时的和不戴耳机的人比较听力的话明显比不戴的人听力差
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长期的佩戴耳机听音乐對耳朵不好
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是的，建议减少佩戴耳机时间
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