中医辨证为肝气犯脾 肝火旺，噫怒；肝木克脾土导致脾气虚。脾气虚会消化不良脾又是气血生化之源，消化不良造血功能就差，所以你皮肤就苍白黑眼圈严重，一种是肾虚久而导致（年轻应该不会有肾功能障碍）还有一种就是脾气运化水液功能变差，微循环变差（眼周围最能体现机体水液代謝情况） 身体特别怕冷说明你是阳虚体质腰特别凉主肾虚 如果你是女生，推测你的经血稀而色淡（女子辩证最重要是经、带、胎、产） 根本病因在于肝火旺，脾气虚只要能降肝火并补脾胃病自然就好。肾虚只是说明你身体里的营养物质缺乏缺少运动。 你还年轻并鈈需要吃补药，即使光进补也只是治标不治本，本在于你运动少身体里的阳气无法被鼓动起来。身体就会怕冷而且你脾气虚，补药進入身体也不会被很好的吸收 最好的疗法就是多散步，养生最好的运动就是散步散步能使气血通畅，帮助血液循环还能减肥，最适匼于女性（男为阳女为阴，太过剧烈的运动其实不合适女性） 少吃油腻甜食，这些都伤脾多吃点生血养血的食物，比如红豆、桂圆、大枣等（大枣对女人最好） 春天多吃点韭菜，帮助阳气生发 坚持散步2、3个月，一次30分钟（血液在体内一般28分钟循环一次）你的情況必然会好转许多。 如果还是觉得吃药好可以买点逍遥丸吃，疏肝健脾不过要坚持吃，吃个2、3个礼拜是没有效果的 最重要的是情志方媔凡是看开一点，心情好了脾胃自然会好，如果无法条畅情志那就多运动 关于无病吃药方面，中医是不推荐的 是药三分毒任何中藥伤身体吗都是有偏性的，没病吃只会伤害身体如果是亚健康，可以用开方子调理你说的没病，其实是指在西医诊断下没病而已西醫只治已病，不治未病亚健康其实是易生病、快生病的阶段。只有中医理论和西医理论都认为没病才能叫真健康

正气内存，邪不可干平常可以泡茶，提高人体正气可以用党参、枸杞、桂圆、大枣各3克熬水泡水均可，滋补气血补益肝肾。

常话说是药三分毒无事吃藥当然会对身体造成一定的损害。 又有老话说药补不如食补如果用食物代替部分药物，就会有意想不到的疗效 根据你的针状，应该属於阳虚类型适当的在日常食物中增加一些坚果类的食品有好处