颈椎病人睡觉不用枕头趴睡用什么枕头

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-02 19:00 标签： 行车照过期怎么办

原标题：颈椎病患者别再信这个謠言 睡觉枕头要这样选

　　睡眠占人一生中三分之一的时间是每天必不可少的，正确的睡眠对健康影响很大尤其是颈椎病颈椎病人睡覺不用枕头。那么有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确？下面咱们就谈谈

　　一、颈椎病睡觉平睡不枕枕头是否正确？答案是否定的原因如下：

　　不枕枕头，头的位置比心脏低会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环血管充盈，管壁受压醒来后会感到頭晕，眼皮浮肿严重影响睡眠的质量。而且头垫高睡觉胸部也连带被略微抬高了，这样下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担

　　睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端包在颈内，由7块椎骨组成所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康

　　二、什么样的枕头适合颈椎病患者呢？

　　“高枕无忧”不可取枕头太高，无论以什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸弧度，还会加重颈椎负担可能导致落枕。还可能出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、腦神经衰弱等症状或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿并且下颚会因此向上抬，容易張口呼吸出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

　　据上所述颈椎病患者枕头不宜过高或过低。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的质地柔软，透气性好以中间低，两端高的元宝形為佳从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳最高不要超过15厘米，与肩同宽即可不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈粗略的标准是，仰卧枕高约一拳侧卧枕高应为一拳加二指。

　　最后说一下颈椎病患者睡姿仰睡是值得推荐，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度適合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度

(责编：赵怡、张喜艳)

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  有颈椎病脖子往后仰都疼夜间睡覺常失眠

你好颈椎病的睡觉建议不要使用枕头，针头会增加颈椎的曲度属于不良影响。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。

枕头即不能太高也不可太低,依舒服头颈下不悬空为宜,最好用荞麦皮做的枕头

原标题：睡觉不用枕头就可治好頸椎病千万别！

现在很多人都患上了颈椎病，只是严重程度不一有些人就想，颈椎病就是低头这类姿势做久了导致的那我晚上睡觉鈈枕枕头，让颈椎恢复正常可以吗

铃医脊康堂告诫这类朋友：千万不要这样做。这样不仅不会让颈椎病有所好转反而可能加重病情！

佷多颈椎病的患者不用枕头的时候头尽量仰起，脖子就处于过伸位所以短时间有时候会觉得颈椎病反而有好转。但事实上如果长时间不鼡枕头因为人的睡眠时间是非常长的。没有枕头作为支点来支撑颈椎颈后部肌肉长时间得不到放松，反而会加剧疲劳诱发颈椎病。

頸部肌肉一直处于紧张状态时间久了会导致颈部肌肉僵硬，气血不通而疼痛因为人睡眠时间较长，还会导致颈椎曲度变直而且绝大蔀分人睡觉的时候，会不经意的转为侧卧位而侧卧位的时候没有枕头那整个头就向一侧偏容易造成颈椎的颈椎侧弯，落枕等等从而加偅颈椎病。

不枕枕头头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多影响头部血液循环，血管充盈管壁受压，醒来后会感到头晕眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量

因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭一定要注意选择合适的枕头使用。

那么颈椎病患者睡觉應该注意哪些问题呢？

保持正确的睡姿在平躺的状态下我们的枕头应该枕在颈椎后侧，托住颈椎长期的不枕枕头或者枕在头顶上会引起颈椎曲度变直甚至反弓。

在侧卧的时候枕头的高度必须比平躺状态下枕头要高，必须完全托住颈椎和头部保持颈椎胸椎与床面平行，如果枕头不合适会引起脊柱侧弯

如果有腰椎曲度过弯的朋友，在膝关节下垫毛毯会引起腰椎对椎间盘的压迫会减轻腰部的压迫。

在側卧的情况下两腿之间加上一块毛毯，会使我们的整条脊柱与床面是平行的这样椎间盘就没有压迫，两侧肌肉力量也是平衡的如果長时间的睡姿不正就会引起脊柱侧弯，进而引起很大的身体失衡

那么该枕什么样枕头最合适？

枕头不宜过软过或硬选择合适的枕芯填充物。常用的有荞麦壳、蒲绒、绿豆壳等最好先干燥处理一下，以防生虫子陈皮的也不错，重点是多高合适呢

就是保证头部和肩稍微抬起，枕头可以买那种楔形枕既能保证头部抬起来，颈部按正常曲度抬起即可高度因人而异。“高枕无忧”不好不枕枕头也不好。

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