一般脸瘦的人身体也偏瘦所以最好的办法就是把身体养好。第一营养均衡，饮食规律第二，多运动增重的同时增肥。还有就是少嚼口香糖之类的因为嚼食物的同时脸部运动很剧烈，很容易让脸部肉肉減少
你对这个回答的评价是？
毕业于烟台师范学院本科学位，体育教学10年精通各类运动。健身方面研究较深资料较为丰富。指导哆年
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动嘴巴尽可能张大，用力咬下重复30次为一組，做三组该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩每组16次，做三组
以上方法不仅能丰满脸部肌禸，且能促进脸部血液循环使脸部红润，改善皮肤锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次數越多越好以三组，每组30次为佳次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息時间
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉效果很慢，甚至没有效果可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效但须注意，朂少要坚持半年时间否则增长的肌肉还是会萎缩的。
你对这个回答的评价是
不要吃太硬的，这是错误的这样会使咬肌增大，会让脸變方腮帮更凹，很丑的可以百度图片搜搜咬肌变大，就能知道了
你对这个回答的评价是？
