因为N多人设梗都没红的起来只囿继续不断找梗
我觉得腿比韩国那腿精美。
对对对 楼主说的简直我心声
这腿到底哪里好看了 真的太干了好吗
不是所以细腿就能叫做美腿的
她也是个营销大户吧总营销美颜什么的。长得挺显老的
腿粗穿裤子不好看如何瘦腿?大象腿怎样快速的瘦腿下面小编给大家支招,坚持这几步让你暴瘦大象腿三天就见效哦!
1、暴瘦大象腿三天见效:剪刀脚
动作:平躺在床上,将打开的双腿左右交叉运动感觉像剪刀一样开合开合,先将左脚交叉于右脚前再将右脚交叉于左脚前,大约重複动作20-30次左右可依个人习惯而调整次数。
贴士:做交叉动作时记得要保持双腿垂直于地面膝盖不要弯曲,如果累了可以先休息一丅
2、暴瘦大象腿三天见效:箭步蹲
动作:自然站立,右腿向右跨出一步右腿屈膝,左脚脚跟抬起形成弓箭步姿势。一条腿練习8-12次后换另一条腿练习
贴士:屈膝的时候膝关节不要超过脚尖。后脚跟一定要抬起这个动作不仅可以收紧大腿前后侧赘肉还能提升臀部线条。
3、暴瘦大象腿三天见效:饭后站立
吃完饭后很忌讳坐着不动这样会让脂肪全部堆积到大腿和臀部。可以选择简單的活动比如散步、洗碗等,这样能消耗一些摄入的热量让自己的腿变得线条更美。
4、暴瘦大象腿三天见效:高抬腿
高抬腿昰一种很好的瘦大腿运动可以运动到大腿上很多的肌肉,也能促进腿部脂肪的燃烧具体做法就是每天起床后做五组高抬腿,每组一分鍾时间做完一组可以休息一会儿。