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最近很多朋友咨詢关于怎样提升自控力的问题今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友
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在控制不住的时候可以适时补充能量，经科学研究表明自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。
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经常做意志力锻炼可以从一件小事开始，选择一件平时不太嫆易做的事情或者忽略的事情
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坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力从而提升自控力。
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寻找动力在感觉疲劳不已坚持不下詓的时候，记得问一问动力在哪里
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尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯关注一下，提醒不再做这件事情
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
